口 臭い

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私、もしかして口臭いと思ったらここを疑おう! 自分では口の臭いがしていないと思っても、他人が口や鼻に手を当てるしぐさをしている。どうすれば良いとお悩みの方に疑うポイントをご紹介。

口 臭い

自分では感じていないけれど、もしかして口が臭い・・・? と思うことはありませんか?

私たちが生活するうえで必ず、人との会話はあります。

その際にこんな経験ありませんか?

  • ・上司や同僚との仕事の打ち合わせで自分が話した時に、たまたまかもしれないけれど距離をとられたような気がした。
  • ・彼氏と良い雰囲気になりキスをされそうになり、つい目をあけた時に彼の顔が曇った。

口臭はデリケートなことなので、表立って注意はしませんが、人間関係にヒビが入るほどの影響があります。

口臭化学研究所によると、「友達・恋愛で、相手の口臭によってその後のつきあいに影響はある?」との質問で「はい」と答えた人が4割強もあるという結果が。

同時に「相手の口臭を指摘できますか?」の質問では約7割の人が「できない」と答えています。

なにも指摘されないまま、友情や彼氏・彼女に距離をあけられるなんて悲しいですよね。 もしかして口臭い?と感じたならば、以下の点を確認してみましょう。

1.歯磨きだけで特に何もしていない

便秘ぎみ

口臭の原因は「虫歯」「歯周病」にかかっている、また口の中に食べかすが残っていて雑菌がそこから繁殖するからという事は、だいたいの方は知っているため歯ブラシで歯を磨いて口の中をキレイにしています。

日々の歯磨きはとても大切なのですが、実は歯ブラシだけの歯みがきだけでは不十分であることをご存知でしょうか?

その理由は歯ブラシだけでは歯と歯の隙間についている雑菌の塊(歯垢<しこう>)を十分に落とすことができず、しっかり自分では磨いたつもりでも6割程度しか落とすことができません。

そのため残った食べかすにより、雑菌が増えだし「口が臭い」といった原因につながります。

歯ブラシのみしかデンタルケアをしていないのであれば、デンタルフロスや、やわらか歯間ブラシなどを使うと汚れが8割もとれる結果がでています。

まずはこのようなアイテムを使って、汚れがついている歯と歯の間をしっかり掃除してみて様子を見てみてください。

それでも口臭が気になる場合は以下のチェックをしてみてください。

  • ・冷たい飲み物を飲んだ時に歯がしみる
  • ・歯肉(歯茎)が赤っぽく腫れている
  • ・歯磨きの時に歯ブラシに血がついている

などがあったときは歯周病の可能性があります。

その際は早めに歯医者に行って適切な治療を行うことで口臭が改善します。

治療を行って口臭が改善したと思っても、歯周病は再発しやすい厄介なものです。 きちんと汚れを落とすように心がけることが大事。

歯周病は歯茎を弱らせてしまうので、歯茎が下がったり、歯と歯の隙間が大きくなり、顔を老けさせてしまう原因にもつながります。

女性にとって「老けて見える」のは嫌ですよね。 お肌もそうですが、歯茎もとても大事。 お顔の老化を防止するためにも、歯と歯茎のケアをしっかりしてくださいね。

2.口の中が乾燥している

口 臭い

女性はホルモンの関係上、口の中が乾きやすく中高年になると二人に1人がドライマウスに悩んでいるといわれています。

口の中を潤してくれる唾液が減少していき、口腔内の機能が衰えていくので水分をとっても一時的に潤うだけで、しばらくするとまた口の中が乾燥してしまいます。

若い女性の方も不規則な生活・食生活やストレス、薬の副作用などで口の中が乾きやすくなります。

口内の乾燥によって雑菌が増えやすい状態になり、口臭が発生する原因につながります。

対策では、舌などの粘膜に保湿用ジェル、漢方薬を飲むなどがありますが、マッサージや体操を継続することで効果を感じる方が多くいます。

こちらで口の乾燥の改善方法をご紹介していますので、お悩みの方はご覧になると良いです。

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3.便秘ぎみ

便秘 口臭

「便秘が口臭とどうつながっているの?」と思う方が多いですが、腸内環境も口臭に影響します。

女性の場合はホルモンの影響が大きく、排卵期から月経までの期間、黄体ホルモンが多く分泌されると、大腸のぜんどう運動が鈍くなって便が硬くなりやすく便秘がちになります。

また男性よりも筋力がないので腸が下がりやすいので、ぜんどう運動が鈍くなりがちで、便がうまく排出されないこともあります。

便秘気味で口臭もする女性の方はこちらで詳しくまとめています。

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4.まとめ

口臭は口の中が不衛生な状態もそうですが、体の中(特に腸など)も影響します。

実は口臭いと感じている方はあなただけではなく、20~30代の女性のうち1/4が「口臭」が気になっている結果がアンケート調査で出ています。

しかし「口臭」が気になる割に6割以上の人が、「特に口臭ケアをしていない」という答えも。

口臭に気になる方は、今日からぜひケアを行ってみてはいかがでしょうか。

口臭ケアの方法を様々なケースを例に改善方法をたくさん紹介していますのでぜひこちらもお読みください。


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