歯磨き粉 口臭

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歯磨き粉を使ってしっかり磨いても口臭が。改善する方法ある? 毎日歯磨きしても口臭が中々改善できないとお悩みの方に7つの原因と対策法をご紹介!

歯磨き粉 口臭

口臭が気になるといつも以上に、歯磨きをしっかりしますよね。

でも中々、口臭が改善しない・・・そんなお悩みをお持ちの方に、なぜ口臭が改善できないのか?その主な原因7つと同時に改善のポイントをお教えします。

1.口臭の9割は口の中に原因がある

歯を磨いていても口臭が治らないと「もしかして胃が悪いのかなあ」と思う場合がありますよね。

実は口臭の原因の約9割は、口の中が原因です。

胃が悪いと口臭がキツいと考えている人は多いと思いますが、食道と胃の境目は、逆流がおこらないように「下部食道括約筋(かぶしょくどうかつやくきん)」で閉じられているので基本はゲップでもしない限り、胃の中の臭いが口の中に出てくることがありません。

下部食道括約筋

歯磨きしても口臭が改善できない原因は主に7つあります。

①歯周病
⇒歯周病菌が歯と歯ぐきのすき間(歯周ポケット)に住み着き、歯ぐきの炎症を起こします。歯と腫れた歯ぐきの間に多くの細菌がいるため、卵の腐ったような悪臭をはなちます。

②虫歯
⇒虫歯で歯に穴などが開いてしまうとそこに細菌が繁殖することで、悪臭をはなちます。

③歯垢(プラーク)
⇒細菌のかたまりのことで、毎日歯磨きをしてても磨き残しがあるとどんどん細菌が増えていきプラークが広がっていきます。 細菌はタンパク質をエサとし、そのタンパク質を分解する時に悪臭をはなちます。
歯垢(プラーク)1mgの中に約10億個の細菌が含まれています。 歯の表面に白いまたは薄黄色のネバネバしたものがついていると歯垢(プラーク)がある証拠です。

④歯石
⇒歯垢(プラーク)が硬く固まったものが歯石です。そのままにしておくと歯周病の原因につながります。 歯ブラシでとる事は難しいです。

⑤舌苔(ぜったい)
⇒舌の表面に白い苔または薄黄色の苔みたいなものがついていることを言います。この苔みたいなものは細菌や食べかす、粘膜のカスが付着した状態で、卵の腐った感じの揮発性硫黄化合物のニオイの原因になります。

⑥唾液の分泌が少ない
⇒唾液には食べ物を飲み込みやすくする他に、口の中の汚れを洗い流したり、菌を殺菌したりする働きももっていますが、唾液が少なくなって口の中が乾きやすい状態になると 細菌が増えやすい状態になり口臭の原因になります。 口が乾きやすい状態になる原因は
・加齢によってホルモンが減少する
・いびきなどの口呼吸 ・ストレス
・下痢 ・お酒の量が多い
・汗をよくかいている
・薬の副作用
・糖尿病などの疾患
があります。

⑦入れ歯をきちんと掃除していない
⇒健康保険が使える入れ歯の場合、ピンクの部分はプラスチック(レジン)でできており、水分を吸収しやすく、また柔らかくて傷がつきやすいので汚れが付着しやすいのと、目には見えないほどのたくさんの気泡があるので、そこに細菌が入って繁殖するので臭いの原因になってしまいます。
毎日きれいに掃除して、消毒剤に浸けておくようにしてください。

①歯周病、②虫歯 ④歯石は自分で治す事は難しいので、歯医者で診てもらう事をおすすめします。

そのまま放置しておくと更に口臭が強くなるのと同時に治療期間も長く、治療費も高くなる事につながります。 歯周病、歯石はこちらで詳しくまとめていますので、「もしかして・・・」と思っている方は参考になると思います。

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また口の中が乾燥しやすい方はこちらで改善方法をまとめています。

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2.歯ブラシだけでは6割しか汚れをとることができない

毎日歯磨きをしっかり行っている方には残念な話ですが、「歯ブラシだけの歯磨きでは6割しか汚れがとれない」という現実があります。

歯垢除去率

その理由は歯と歯の間。

ここはどんなに歯ブラシで磨いても歯垢(プラーク)が落とせていない事がデーターで明らかになっています。

歯垢(プラーク)は先ほどご紹介した通り、細菌のかたまりなので、食べかすなどの好物のタンパク質を分解する際に悪臭を放ちます。

自分の歯にどれくらい歯垢がついているか?歯垢染色液を使うと確認できます。薬局やドラッグストアで売っており、価格も300円程度で買う事ができます。

歯垢染色液を綿棒につけて、歯につけて1~2回ほど軽くすすいだ後、鏡で赤く染まっているところを確認します。 赤く染まっているという事は歯垢(プラーク)があるということ。 そこを重点的にブラシで落とすようにします。

歯ブラシだけでなく、歯間ブラシも併用するようにするとより歯垢(プラーク)を落とすことが可能です。

歯間ブラシ

食後4~8時間程度で歯垢(プラーク)ができるので、毎食後の歯磨きと同時に、夜寝る前は歯間ブラシも併用して、しっかり落とすようにすると翌朝の口臭改善にもつながります。

歯垢が残っていると約2日ほどで歯石へと変わります。

歯石になってしまうと、歯ブラシでは落とす事が難しいので、歯垢の段階でいかにいかに取るかが、口臭予防の鍵となります。

歯垢をしっかり除去するにはブラシの他、歯磨き粉も「薬用ハイドロキシアパタイト」を配合した薬用歯磨き粉を使ってみると良いです。

「薬用ハイドロキシアパタイト」の働きは

  • ・歯垢を吸着して除去する
  • ・歯の表面にミクロの傷を埋めて滑らかにし細菌が入り込まないようにする
  • ・ミネラルを補給し、初期虫歯を予防できる(再石灰化)

の3つを持っています。

薬用ハイドロキシアパタイト

薬用ハイドロキシアパタイトを使った歯磨き粉を実際に試してどんな効果があるのか?をこちらでまとめていますので、どんな歯磨き粉なのか?を知りたい方はご覧ください。

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3.間違った方法を行うとかえって口臭が酷くなる

口臭予防のために「マウスウォッシュ」を使っている方は多いと思います。

マウスウォッシュ

口の中がすっきりとしますが、アルコールが強く刺激が強い成分のマウスウォッシュは逆に唾液を減少してしまう事にもつながります。

その理由は、アルコール成分は口の中を乾燥させてしまうことで唾液の分泌が少なくなってしまうからです。

また、口の中は歯周病菌や虫歯の原因となるミュースタン菌などの悪い菌を退治してくれる菌もいます。 その菌のおかげで悪い菌を増やさないようにしているのですが、マウスウォッシュを使うことで、その良い菌までも殺菌されてしまいます。

歯周病菌が発生した場合、それを撃退する菌が少ないため、マウスウォッシュを使ってもかえって歯周病菌などの悪い菌が増えてしまい、口臭が改善できないケースもあります。

参考資料:EPARK

また歯磨き粉にフッ素が入っているものとマウスウォッシュは相性が良くなく、フッ素の効果をなくしてしまいます。
※フッ素は長い間口の中にどどまることで虫歯の発生を防ぐ働きをします。

マウスウォッシュを使っても口臭が改善できない方は回数を減らしたり、また アルコール成分が弱いものに切り替えたり、天然成分の入ったものに切り替えると唾液の分泌の減少を防ぎ、口の中の良い菌のダメージも軽減できます。

植物成分など天然成分が入ったマウスウォッシュは中々市販されていませんが、通販サイトで販売されています。

細菌のエサとなるタンパク質の汚れもとれるので、歯垢(プラーク)の増殖を抑えることができます。 医薬部外品なので安心して使うことができます。

どんなマウスウォッシュなのか?その効果をこちらでまとめていますので、マウスウォッシュを切り替えたい方には役立つ情報をまとめています。

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4.歯だけでなく口の中全体をキレイにする

口臭の予防は歯だけでなく、舌もきちんとキレイにして口全体をキレイにすることが重要です。

「1.口臭の9割は口の中に原因がある」項目で舌苔(ぜったい)も嫌なニオイを発生するので、舌にびっしりとついているようであれば、きちんと掃除する必要があります。

舌苔

こちらで舌苔を取る方法を書いていますので、正しく舌苔をとるようにしてください。

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くれぐれも歯ブラシで舌苔を取ろうと思わないように。

かえって舌の表面を傷つけることになり、その傷に細菌などが入り込んで舌苔(ぜったい)が酷くなる場合があります。

5.まとめ

歯磨き粉で歯磨きをしても口臭がしてしまう原因をご紹介しました。

また歯ブラシで磨いても実際は6割しか歯垢(プラーク)をとることができず、いかに口の中が汚れているかがご理解頂けたかと思います。

口臭予防は、歯垢を落とすと同時に舌の汚れもケアしないといけないこと。

また口臭ケアのためにマウスウォッシュも見直さないと、中々改善できない事がおわかりいただけたかと思います。

この記事がお役に立てれば幸いです。 他にも口臭改善の情報をケース別にご紹介していますので、是非ご覧ください。


【参考資料】

兵庫県歯科医師会より

つゆくさ歯科医院歯周病相談室


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