オーラクリスターゼロ 舌苔

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喫煙は舌苔や口臭に!オーラクリスターゼロを使った対策方法を紹介! タバコを吸うと口臭や舌苔の原因になるのは聞いているけどやめられない方、オーラクリスターゼロを使って予防をした結果をご紹介!

オーラクリスターゼロ 舌苔

タバコは口臭や舌苔の元!と言われてますが、中々禁煙はできない人いると思います。

そういう私もその一人。 でも禁煙後の口臭はいただけないですよね。 口の中にタバコの臭いがあるだけで、周りの人は気づきますからね。 ましてや、タバコ+口臭の悪臭を漂わせると、迷惑だ!と噂されかねません。

ここ最近は「スメハラ(スメルハラスメント)」によって、作業効率の悪化や低下、社内のコミュニケーションの悪化に結びついていると企業も対策に乗り出し、職場環境の改善が徐々に進みはじめています。 サービス業の方はとくに厳しいのではないでしょうか。

禁煙が一番の方法ですが、それができない方に口臭や舌苔の予防方法を、薬用オーラクリスターゼロを使った体験で良かったことをまとめてご紹介します。

薬用オーラクリスターゼロ

1.私が取り組んだきっかけ

約半年前ですが、ある飲みで友人が言った言葉がきっかけでした。

久々に会った友人で、お茶した時間がとても盛り上がり、じゃあ飲みに行こうということで居酒屋に入ったのですが、結構なサラリーマンがいて騒がしいので、他の店に切り替えようとしました。

しかしあいにく金曜なので他のお店も同様だろうと、そのまま店員に案内されて席につき、話の続きをして盛り上がったわけです。

私たちの席の隣は4人のサラリーマンの方でしたが、かなり前から飲んでいたらしく、4人のうち1人は、お酒が強くないのか?酔ってうつらうつらしていました。

特に騒がしいわけではないのですが、友人はたまにチラッチラッと隣の席のサラリーマンの事を見ていた様なので、私は、「何かあった?」と小声で聞きました。 友人は「あとで」と言って、別の話題を持ち出して2人で飲みました。

30~40分後、隣の4人組のサラリーマンが帰り支度を始めて席を立ち、お会計レジへと向かっていきました。

友人は4人組のサラリーマンが店から出ていくのを確認すると、こう切り出しました。

「タバコ吸うのは、別にやめろとは言わないけど、エチケットマナーはしっかりして欲しいよね。臭いが臭くて、食べたくなくなる。」

「・・・臭い?タバコの?」

先ほどいた4人組のサラリーマンのうち2人はタバコを吸っていました。 友人はタバコは吸いませんが、タバコを吸ってるところでも平気な顔でいられるタイプです。

友人は少し声を抑えて話はじめました。

タバコの口臭

「私の席の通路をはさんで座っていたおじさんがしゃべると臭うんだよね。なんかこうタバコの臭いに果物が腐った感じの臭いが混じってて、マジ嫌だった。ねえ、臭わなかった?」

私たちの席は2人用で、隣の席との間の通路は、店員さんが通れる位の幅。約60cm程度だったと思います。

人はだれしも自分の臭いには鈍感なため、口臭、または体臭があっても気づかない事がほとんど。特に喫煙者の場合、タバコの臭いに慣れ過ぎてしまい嗅覚が鈍感になっていると言われます。

正直私も喫煙歴が長いので、どちらかと言うと臭いには鈍感と言わざるを得ません。

キャリタス転職の調査で、オフィスの臭いについて20代の働いている人にアンケートをおこなった結果、タバコの臭いは47.7%の人が迷惑な臭いと答えています。

オフィスの臭い

参照画像:キャリタスLINQマガジンより

ここ最近は「加熱式タバコ」に切り替えている人が増えていますが、特徴的なニオイもあるので、加熱式タバコを吸っても嫌がられる傾向があります。

今後は一層、禁煙重視の傾向が強まるので、煙や臭いが一層不快なものと感じられる事になります。

「タバコを吸うならば、エチケットマナーはしっかりして欲しい」

タバコ 口臭

その友人の言葉がグサッと心にささった事がきっかけで「臭いケア」をきちんとしようと思ったわけです。

2.タバコは口臭がキツくなりやすい

タバコ 口臭

タバコにはタールという成分、いわゆる「ヤニ」があるって事ご存知ですよね。

部屋でタバコを吸っている習慣があると、外出後などで一度外の空気に触れて自分の部屋に帰ってくると、ヤニ臭いと感じますよね。

タバコを吸うとヤニが歯や舌、口の粘膜、また肺や内臓にも付着するので、息からヤニ臭い独特の不快な臭いを発してしまいます。

タバコにはもう一つ代表的なものに、「ニコチン」が含まれていますよね。

ニコチンは、興奮剤の一種で1本のタバコでおよそ20回脈拍を早めるので、血圧があがってしまい、血管の収縮を促します。血液の流れが悪くなるので、唾液腺(唾液を出すところ)に栄養が流れなくなり、唾液の分泌が悪くなっていきます。

唾液には口の中の汚れや細菌を洗い流す「自浄作用」や「殺菌作用」を持っています。

ニコチン自体も臭気を持っているため、タール(ヤニ)と共に口内に付着すると嫌な悪臭を放ってしまい、ましてそれを洗い流して、殺菌する唾液が少ないので、タバコを吸っている人は口臭がキツくなりやすいのです。

3.歯磨きだけでは中々改善しない

「自分は歯磨きをきちんとしているから大丈夫。」

と思っている人は多いですが果たしてそうでしょうか?

実は歯ブラシだけでは歯の汚れが溜まりやすい歯間のところの歯垢(プラーク)は6割しかとれない結果が出ています。

歯間除去率

歯ブラシでは、一番奥にある歯や前歯の裏側、歯と歯の間や、歯と歯茎の境目の箇所が磨きにくく、「ニコチン」「タール」が歯にこびりつくと、中々歯ブラシではキレイに落とすことが難しくなります。

歯の磨き残し多い場所

また先ほどにも書いたように、タバコに含まれる「ニコチン」「タール」は血管の収縮を促すために、歯肉炎になりやすくなります。 歯肉炎になると、出血や膿(うみ)が出やすいので悪臭をはなちます。その悪臭とタバコの臭いが混じって、余計、口臭がキツくなるわけです。

歯肉炎

日本臨床歯周病学会の報告では、歯肉炎(歯周病)にかかるリスクはタバコを1日10本以上の場合は5.4倍、10年以上吸っていると更に4.3倍あがり、重症化しやすくなります。

4.舌苔(舌の汚れ)もひどくなる

喫煙により唾液の分泌が少なくなるので、汚れや細菌が口の中のあちこちにつきます。 特に舌は表面が突起に覆われているので、汚れ・細菌が非常につきやすいところ。

舌を鏡で見ると、白いものついていませんか? これは『舌苔』と言って、汚れ・細菌がびっしりついている証拠。

舌苔

舌苔は 口臭の原因にもなりますし、見た目も不潔でよくありません。 タバコを吸う人は黄色みがかった舌苔がつきやすい傾向があるようです。

5.オーラクリスターゼロを使って口臭予防をした方法

タバコを吸っていると、良い事はない事は重々承知しているのですが、気分転換になるし、ちょっとした息抜き、ストレス解消もできるので中々やめれないですよね。 私と同様、タバコをやめられない方に口臭改善の為に「薬用オーラクリスターゼロ」を使った口内ケアの方法をご紹介します。

薬用オーラクリスターゼロ

5-1:通常の歯磨きの後に再度ブラッシング

歯ブラシで歯磨きをしたあとに、再度磨き残しが多い歯の箇所をブラッシングします。

「一度で磨けば良いじゃん。」

と思われがちですが、歯ブラシだけだと磨き方が雑になったり、ゴシゴシ磨く事にもつながり汚れが落ちるどころか、かえって歯の表面を削ってしまったり、歯茎を傷つけ炎症を起こす元になります。

再ブラッシングは、夜寝る前に行うだけでOK。 朝起きた時に臭いが、自分でも『あれっつ』と改善していくのがわかってきます。

使うブラシは歯ブラシではありません。「タフトブラシ」という筆型のブラシを使います。私は、ライオンから発売されている「クリニカアドバンテージデンタルタフト」1本330円(amazonでも売っています。)を使っています。

タフトブラシ

ブラシの先がまとまっているので、細かい部分を磨くのにおすすめ。 通常歯磨きの後に、まずは前歯の裏側に薬用オーラクリスターゼロを2回プッシュして、タフトブラシを前歯の裏側の部分に毛先をあてて、ちょこちょこと擦り付ける感じで磨いていきます。

タフトブラシ

画像参照:クリニカアドバンテージ デンタルタフト

前歯の裏側が終わったら、歯と歯の箇所にまた薬用オーラクリスターゼロを2回プッシュして、タフトブラシで磨いていく形です。

手間は少しかかりますが、次の朝、口のネバツキ、臭いが改善していくのがわかります。

歯の汚れと取るのと同時に、オーラクリスターゼロの殺菌成分により口内を清潔にしてくれるので、朝起きた時に違いがわかります。

タフトブラシを使って必ず磨いてほしいポイントは「歯と歯の間」「歯と歯肉の境目」ここは歯周病菌が潜みやすいところ。「奥歯のかみ合わせの奥」は汚れが溜まりやすいところ。

歯の磨き残し

この3か所をきちんと磨く事で汚れが格段に落ちて、歯も健康になります。

5-2:起床時は舌掃除を行う

起床したら、まずは舌の掃除を行います。 睡眠時は、唾液の分泌量が少なくなるので口内に細菌が多い時間帯。当然舌も汚れてきます。その一番汚れている時に掃除をするわけです。

舌の掃除は専用のブラシ(舌ブラシ)を使うようにしてください。

横着して歯ブラシを使って歯磨きの際、一緒に舌もブラッシングしている人がいますが、舌の表面はすごく細かく、歯ブラシの毛先の太さでは汚れがとれません。

歯ブラシでこすることにより逆に舌が傷つき、そこに汚れが更に溜まっていくので、かえって舌苔を悪化させる原因になります。

薬用オーラクリスターゼロ

舌掃除はやり方は簡単です。2~3分程度あれば十分。 まずは舌ブラシを水に濡らして、次に薬用オーラクリスターゼロを舌に3~4回プッシュします。

10秒程待って馴染んできたら、舌ブラシを喉の奥の方から舌の先に向かって動かします。

舌苔 掃除

くれぐれも舌の先から奥にブラッシングしたり、ゴシゴシ横にブラッシングをしないこと。汚れが広がったり、奥の方におくってしまう事になりますので、ご注意を。

舌掃除の際、ちょっと息をとめると嘔吐反応(オエっとなる)を抑えることができます。 鏡で確認しながら、掃除をおこなうと良いです。

舌ブラシが終わったら、一度うがいをし、再度、薬用オーラクリスターゼロを口の中に3~4回プッシュして、口の中でクチュクチュさせて口内の汚れをとります。 軽くうがいをして終了。

ちなみに、舌の汚れ(舌苔)が酷い場合、一回で全部取り切ろうとは思わないこと。 力を入れて磨く原因になり、舌を傷つける元になります。 毎朝行うことで徐々にとれてきます。

実際に毎日行った結果、舌がきれいになってきました。

舌苔掃除後

薬用オーラクリスターゼロを使うことで、殺菌成分で舌がキレイになるのと同時に、口の中もさっぱりした感じになり臭いも抑えられます。

舌の表面にある味蕾(みらい:味覚を感じる器官)もしっかり食べ物を感じることができますので、朝ご飯が美味しく感じることができます。

朝食

朝食が美味しく感じられると1日のスタートが違ってきますよ。これは私自身実感していることです。

5-3:歯茎を健康にするためにマッサージをする

タバコを吸うと、「ニコチン」「タール」で血管の収縮をしてしまう事をお話しましたよね。

タバコを吸う人は歯茎の色が悪いとよく言われます。 歯茎の色が悪いということは、歯茎が不健康な状態。 口内に入ってきた細菌に対する抵抗力がないので、歯周病などにかかりやすくなります。

実は歯周病よる口臭が一番、臭いがキツいのでご注意を。

歯磨きや舌みがきはキレイにして清潔にするのが目的ですが、歯茎もケアしないと口内の健康は守れません。

歯茎のマッサージは2~3日に1回程度でもOK。

腰や肩のマッサージを行うと、軽くなって痛みがとれますよね。歯茎も同様。マッサージによって血流が良くなり、必要な酸素や栄養分を摂ることができるようになるので、歯周病などの菌に対する免疫力を強くすることができます。

ネイル

歯茎のマッサージは直接指でも構いませんが女性の場合、ネイルにアクセサリーがついている場合だと、歯茎を傷つけることもありますので、その場合「指歯ブラシ」を使うことをおすすめします。

指歯ブラシ

まず手をキレイにして、口の中に細菌がはいらないようにしてください。

ここでも薬用オーラクリスターゼロが活躍してくれます。

薬用オーラクリスターゼロを歯茎に吹きかけて、歯と歯茎の境目は境目のやや下側で左右小刻みに動かし、歯茎自体は奥歯から前歯に向かって孤をえがきながらマッサージを丁寧に行います。

歯茎のマッサージ

マッサージを行うのと同時に歯茎についている細菌も殺菌してくれます。

また入浴時に歯茎のマッサージがおすすめ。 時間の無駄もなく、習慣化しやすいです。歯茎にはリンパが多く流れているので、入浴時で体があたたまっている時にマッサージを行うと老廃物をとる働きが活発になるので、健康な歯茎に早くつながります。

歯茎の色があまりよくないと、口を開けて話した時や笑った時の印象もよくありませんよね。 タバコに含まれるタール、ニコチンなどの物質が歯茎に染み込むと紫色っぽくなりやすくなります。

歯茎のマッサージを習慣化することで、口臭改善と共に、顔の印象も良くなってきますよ。

5-4:タバコを吸った後はオーラクリスターゼロを吹きかける

タバコを吸うのは構わないけど、その後の臭いケアはしっかりして欲しい。

特にタバコを吸わない人たちは思っています。

タバコを吸った後の口内は、口臭が酷い状態。 そのままオフィスに戻れば、他の人たちに迷惑をかけてしまいます。 喫煙者ならば臭いケアには責任を持ってもらいたいもの。

タバコ、コーヒー

特にタバコ+コーヒーを飲んだ場合は、タールやニコチンとコーヒーに臭いが混じり私でも鼻をつまみたくなる状態。

オフィスに戻る前に、薬用オーラクリスターゼロを2~3回吹き付けて、少し口の中でクチュクチュさせて、その後軽くうがいをするだけで、臭いは大分とれます。

オフィス内の雰囲気をこわさないためにも、臭いケアはしっかりするべきです。

6.まとめ

タバコは年々吸う人が減っていき、昭和41年の成人男性の平均喫煙率83.7%と比較すると2017年は28.2%と減少しています。 街中でも喫煙所がどんどん減っていますしね。

タバコは副流煙の問題がよくあげられますが、スメルハラスメントの原因の1つにもタバコの問題があげられるようになってきています。

電子タバコに切り替える人も多くなりましたが、電子タバコにもニコチンが含まれているので、注意が必要。

加熱式タバコ

「自分は電子タバコに切り替えているし、関係ない。」

なんて思っていると気づいていないのは自分だけで、実は周りに迷惑をかけている場合があります。

口臭は、その人の性格まで疑われてしまう問題。 タバコを吸うならばきちんと口臭ケアはしっかりするべきですね。

口臭対策として私が実践している「薬用オーラクリスターゼロ」を使ったケア方法を4つご紹介しました。

これ1本で4通りのケア方法があるので、実際に使って本当に助かっています。是非、喫煙者の皆さんも使ってみて損はないアイテムです。

公式解説ページ・販売サイトは以下よりどうぞ。

薬用オーラルクリスター・ゼロ 40代~向け

薬用オーラクリスターゼロ公式サイト

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