口臭 サプリ 選び方

  1. Kirei Labo TOP
  2. 口臭対策 おすすめ情報集
  3. 口臭で悩む女性の方、口臭サプリの選び方を大公開!

口臭で悩む女性の方、口臭サプリの選び方を大公開!口臭サプリは色々あるけど、どれが合うのかわからない女性に選び方をお教えします。

口臭 サプリ

口臭サプリを使ってみようと思っているけど、どれを選べば良いか?わからないと悩んでいる方も多いでしょう。また最近は類似品も多くでているので、インターネットを見てもわからないと頭をかかえがちになりますよね。

口臭 サプリ今回は女性で口臭のお悩みの方に、どれを選べば良いか?そのコツをお教えします。

1.口臭をセルフチェック

口臭と一言でいっても原因は色々あります。臭いによってわかる原因もあります。

最初にあなたの口臭の臭いはどれにあたるでしょうか? まずは、口臭をセルフチェックする方法がありますので、ぜひ実践してみて下さい。

1-1.コップや袋に息を閉じ込める

コップや袋に息を吹きかけ、逃げないように閉じ込めます。臭いを確認する前に、一度新鮮な空気を深呼吸で吸って吐いてから、改めて閉じ込めた臭いを嗅いでみます。

一度だけの確認だけではなく、起床時、食事後、空腹時、就寝前など条件によって臭いの強弱がありますので、何度か試してみます。

1-2.歯の汚れ(歯垢)をチェック

新しい歯ブラシや糸ようじ、歯間ブラシで歯垢を取り嗅いでみます。

歯垢は口臭の原因となる成分を含んでいるので、実際に嗅いでみると口臭の程度がわかると思います。

1-3.マスクを着用して臭いを確認

鼻から顎下まですっぽり覆えるマスクを用意します。

マスクを着用したら、鼻の脇の部分にマスクをしっかりあてて密着させましょう。 マスクを5分以上着用し一度外します。新鮮な空気を吸った後に再度マスクを着用します。 口臭が強い場合は何らかの臭いが感じると思います。

1-4.口臭チェッカーで確認

口臭チェッカー

家電量販店やインターネットで売られています。タニタ口臭チェッカーが有名ですね。安いもので2~3,000円程度で購入できると思います。

ここではタニタの口臭チェッカーを例にしてご説明します。 口臭を数値であらわし、「0」が一番臭いが小さく、「5」が一番キツいと表示されます。 1日、数回行い数値をチェックします。 ただ臭いの強さや弱さは分かりますが、どんな臭いか分からないのが唯一の欠点です。

また歯磨き粉やマウスウォッシュ事体の匂いでも検知しますので、歯磨きやマウスウォッシュの後のチェックは10分以上経ってから行うと良いです。

2.口臭の臭いで原因がわかる

ご自分の口臭を確認して、どのような臭いでしたか?臭いによってある程度の原因がわかってきます。

2-1.口の中や歯が汚れている

  • ・腐ったタマゴ・玉ねぎの臭い
  • ・生ごみみたいな臭い
  • ・ドブみたいな臭い
  • ・うんこ臭い
  • ・ザリガニ臭い

このような口臭の方は、口臭の中で一番多い【口腔環境の汚れ】によるものが多いです。 きちんと歯磨きなどの毎日の口腔ケアが適切になされていないと、口腔内には食べかすなどが少しずつ溜まっていきます。

口の中の汚れや細菌は、唾液のもつ自浄作用によって洗い流されますが、唾液の分泌が少ないと、口腔内の細菌が増えて、口臭を発生させます。

2-2.歯周病になっている

  • ・腐敗臭
  • ・大便と血が混ざった臭い感じ

歯周病菌の出すガスはメチルメルカプタンと硫化水素が主なニオイの元で、一言で言えば腐敗臭です。 また歯周病の一種である歯肉炎がある場合はアンモニアなどの指数も増加しますのでやや刺激臭もそれにまざることがあります。 歯周病になっているか?チェックしてみましょう。

  • ・朝起きた時に口の中がネバつく
  • ・歯磨き時に出血する
  • ・口臭が気になる、キツい
  • ・歯肉がむずむずする、または痛い
  • ・歯肉が赤く腫れている
  • ・かたいものが噛みにくい
  • ・歯が長くなった感じがする
  • ・歯と歯の間に隙間ができている、食べ物が挟まる

上記で3つ当てはまると初期の症状です。6つ以上になると歯周病が進行している可能性があります。

歯周病が進行すると、歯茎に膿がたまるようになります。膿の中には細菌や細胞の死骸が沢山含まれており、それ自体が悪臭を放ちます。 そうした膿が何らかの原因で歯周ポケットに漏れ出たり、歯茎の外に流れ出したり場合には、当然のことながら臭いを放つようになります。

臭いだけでなく、重度になると、歯を支えている顎の骨が大きく溶かされ、歯のグラつきがひどくなり、歯が抜け落ちてしまいます。

歯周病

2-3.唾液の分泌が少ない

  • ・酸っぱい臭い

特に何も食べたり飲んだりもしていないのに口の中が酸っぱい感じがする。同時に口の中が乾いた感じや舌がピリピリする・痛みがある、口内炎ができやすい方は、ドライマウスの症状があると思います。

特に女性の場合、月経時は女性ホルモンの変動が大きく、免疫力が低下し、口内環境も低下しやすくなります。このようなときは口内が渇きやすくなる傾向があります。 唾液の性質もネバネバしてものになります。口の中が渇きやすくなり、口臭が発生しやすくなります。

2-4.便秘

  • ・おならみたいな臭い
  • ・うんち臭い

便秘と口臭、一見関係ないことのように思いわれがちですが、この2つは密接に関連しています。

便秘になると、体内の不要物が排出されずに腸内にどんどん蓄積されます。 便がたまった腸内は、大腸菌やブドウ球菌などの悪玉菌のとって格好の生育環境です。みるみるうちに増殖し、硫化水素やアンモニアなどの悪臭成分をたくさん発生させます。

そしてこの悪臭成分が腸壁から血液に取り込まれて体中を巡り、やがて呼気となって、体外へ排出されてしまうのです。 腸内で発生したガスの一部はおならとして排出されますが、便秘によっておならも出ない場合は代わりに口から呼気とともに排出されます。便秘時の口臭が「おならみたいなにおい」といわれる理由です。

2-5.肝臓や腎臓の機能の低下

  • ・アンモニア臭
  • ・おしっこ臭い

アンモニアは人間の体にとって非常に有害な物質です。 おしっこ臭い感じの口臭がする方は、肝臓や腎機能が低下している可能性が考えられます。

体内に取り込まれた食べ物が消化される過程で、アンモニアが発生します。このアンモニアを尿素に変え、体外へ尿として排出させる働きをするのが肝臓です。

しかし、肝臓機能が低下するとアンモニアを処理する力が弱まるため、排出しきれなくなります。その結果、肺にも臭いが運ばれ、アンモニア臭のある口臭となってしまうわけです。

また 腎臓の機能が低下してしまうと、尿の生成・排出がスムーズにおこなわれなくなって、尿素が体内にどんどん蓄積されてしまいます。 すると今度は、溜まった尿素が血液に乗って全身を巡り、肺から呼気として排出されてしまうのです。

アンモニア臭がする方は以下のチェックで腎機能が低下しているか確認をしてみて下さい。

  • ・尿の量が少なくなった
  • ・ にごった尿が出る
  • ・尿がよく泡立つ
  • ・顔や手足が頻繁にむくむ
  • ・よく頭痛やめまいがする
  • ・よく吐き気がする

3.原因別に合う口臭サプリを紹介

口臭ケアには、ガムを噛む、タブレットを舐める方法など、色々とありますが、これらの方法はあくまで一時的なケアに過ぎず、時間の経過と共にケアの効果が無くなってしまいます。

口臭を根本的に改善するためには、体内に溜まっている老廃物などの余計なものを、体内から除去し、臭いの原因となっている成分を分解していることが大切。

口臭サプリメントは、体に必要な栄養成分の他に天然植物などの消臭成分も入っており、摂り続けることで少しずつ体に取り込まれていき、徐々に口臭を抑えているサポートをおこなってくれます。

口臭サプリ

3-1.口の中をキレイにする口臭サプリ

ブレスブロック

ブレスブロック

【デオアタック】というコーヒーやゴボウに含まれるポリフェノールを酵素の力を使ってパワーアップさせた消臭成分が入っています。

特に、【デオアタック】は、歯周病菌のメチルメルカプタンの成分に対して、優れた消臭効果を発揮する成分であり、「メチルメルカプタン」を使った実験では、デオアタックを20㎎使用して臭いを0%にすることが出来ると確認されています。

さらにキャッチした悪臭成分は容易に再放出させないという特徴もあります。 (消臭成分ポリフェノールの2倍あります。)

参考資料:機能性素材 | 素材開発 | 研究開発 | 高砂香料工業株式会社 - Takasago

口の中の臭いが気になる方や歯周病治療中の方にもおすすめです。

ガムやタブレットより断トツ即効性があり、効果がわかりやすいのため、132名のモニターアンケートの結果、94%(119名)が「毎日続けたい」と回答した口臭サプリです。

ブレスブロック

こちらで実際に使った体験レポートや口コミなどの評判やどんな成分が入っているかを詳しくまとめています。

矢印ブレスブロックの効果は口臭改善にどうなの?消臭効果はあるのか?

ブレスブロックブレスブロックは楽天市場の口臭予防ランキングで1位を獲得したサプリ。デオアタックという天然由来の消臭成分で有名ですが、実際に飲んでみてブラスブロックの効果はどうなのか?使った感想をまとめています。

3-2.唾液の分泌を促す口臭用歯磨き粉

モリンガ モイスト クリーンブレス プラスアクア

モリンガ モイスト クリーンブレス プラスアクア

ドライマウスを発症している人は、口内炎や虫歯・口臭などの口のトラブルに悩まされることが多くなります。

これはドライマウスによって口内の粘膜が乾燥することによって、粘膜の機能が低下して細菌やウィルスへの抵抗力が失われ、粘膜自体の再生力が低下してしまうためです。

口内の粘膜は、短い周期で再生を繰り返しているのですが再生しにくくなることで炎症を起こしやすくなり、口内炎の発症リスクが非常に高まってしまう傾向があります。

この歯磨き粉は低刺激であり、口内炎があっても、痛みを感じる事はありません。 使ってすぐ「うるおいがある!」とは感じにくいですが、使い続けると翌朝口の中が乾燥している時の口臭が改善されてきます。

その理由は、アミノ酸、ミネラル類、ビタミンA・Dが豊富に含まれている「フコイダン」が含まれており、他の歯磨き粉ではない特徴をもっています。

フコイダン

フコイダンは、昆布やメカブといった海藻のネバネバした物質に含まれる硫酸多糖の一種です。長年の研究から、フコイダンには粘膜の保護作用も明らかになっており、口の粘膜を保護するドライマウス対策に注目の成分です。

口臭用歯磨き粉は低発泡で、歯が磨いた感じがしないと思う方が多いのですが、この歯磨き粉は 発泡剤成分の石油系の合成界面活性剤「ラウリル硫酸ナトリウム」を使用せず、 身体を構成している内臓、血管、筋肉、皮膚など生命活動を担っているほとんどのものはタンパク質が基盤となってできており、そのタンパク質のもととなる「アミノ酸」由来の発泡剤を使用しています。

ほどよく泡がでるので、口の中が泡でいっぱいで溢れかえらず、且つ歯磨きをしたという実感も出る歯磨き粉です。

初回価格が定価2,980円(税込)+送料500円を50%OFFの1,490円(税込)送料無料で販売しています。

3-3.便秘と口臭を改善するサプリ

プレミアムブレスクレール

プレミアムブレスクレール

他のサプリメントと1番異なる違いは、2種類のサプリを一緒にしており、口の中からとお腹の中から両方から口臭へアプローチできる新しいサプリメントです。

口の中の嫌な臭いを改善する白いチュアブル剤の【オーラルブルー】と腸の改善を図る 【クリアグリーン】の2つのサプリを交互に飲むサプリです。

このサプリは私も飲んでいます。プレミアムブレスクレールを交互に飲ん4~5日あたりから、だんだんとお通じが良くなり、口臭もこのころから徐々に臭いが気にならなくなってきました。

口臭を解消するだけでなく、便通がよくなり、ガスが溜まりにくくなる天然のサポート成分もはいっています。

どんな成分が入っているか、実際に使って効果や体験レポートもご紹介していますので、是非ご参考になればと思います。

矢印 プレミアムブレスクレールは口臭に効果があるの?徹底検証!

プレミアムブレスクレール口臭サプリのプレミアムブレスクレール。効果が果たしてあるのか?実際に使った体験レポートをはじめ、口コミや評判はどんな事がかかれているのか、成分はどんなものが入っているのか?詳しくご紹介します。

モリンガ美臭美人

モリンガ美臭美人

このサプリの特徴は便通を改善のサポート成分がはいっており、腸の中を徐々にキレイにします。

腸がキレイになると善玉菌が増えてくるので、体の中にある有害なものや不要なものを排出しやすくなります。つまり臭いが体の中に溜まらなくなります。

モリンガの中に豊富に含まれる食物繊維やビタミン、またアミノ酸、ミネラル等の働きが腸内の活性化を促します。便秘が改善されることでこの体内毒素のうち75%を排出できると言われています。

モリンガは海外では栄養価の高い野菜として知られており、他の野菜よりも高い栄養素が含まれています。 ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスも良く含まれていて、ポリフェノールは赤ワインの約8倍、ビタミンEは卵の96倍、鉄分はプルーンの82倍、アミノ酸は米酢の97倍、食物繊維はレタスの28倍など驚くべき数字が出ているスーパーフードと言われています。

その他にも、臭いを抑える成分として有名な、【渋柿エキス】、抗酸化作用や、殺菌作用の【緑茶カテキン】、腸内の善玉菌を活性化させる働きがある【シャンピニオンエキス】、体内の溜まっている毒素を出し、臭いを消す【なた豆】など、消臭成分豊富な天然植物・食物を凝縮させています。

袋を開封すると、抹茶の香りです。 粒の大きさは1cm弱位(MINTIAのタブレットと同じ大きさ位)です。水と一緒に飲むサプリです。 モリンガ美臭美人はこちらで詳しくご説明しています。40代、50代の女性の方に人気のあるサプリです。

矢印 40代、50代から女性の加齢の口臭に「モリンガ美臭美人」が良いって本当?

モリンガ美臭美人口臭だけでなく、加齢臭にも効果がある【モリンガ美臭美人】。 効果はどうなのか?体験レポートも交えてご紹介します。

3-4.アンモニア臭を改善するお茶

こちらはサプリではないのですが、アンモニア臭で悩んでいる方は【なた豆茶】をおすすめします。

漢方の世界でも、朝鮮人参と並んで万能選手的な役割をするのが、この「なた豆」です。

そんな「「なた豆」を使った「なた豆茶」は、腎機能の改善にも効果を期待されています。 なた豆には腎臓と関連性が深い成分は、5つあります。

  1. ウレアーゼ: 尿素を分解する酵素であり、腎機能を改善する効果があります。
  2. カナバニン: 血行促進、抗菌作用によって、炎症を抑える作用があります。
  3. コンカナバリンA:解毒作用、抗腫瘍作用、腎機能向上作用、免疫力向上作用があります。 なた豆にしか含まれない「スーパー万能成分」と言われています。 なた豆において「腎機能に直接作用する」のが、この成分です。 水溶性なので、体内の水分量を調整する腎臓に速やかに届けられていきます。
  4. サポニン :抗炎症作用、血行改善作用、抗酸化作用、コレステロール値の改善などの作用があります。
  5. ウレアーゼ :ウレアーゼという酵素には、尿素を分解する働きがあるため、腎機能や通風(尿酸結晶による炎症)に良いとされています。
    ※尿酸とは、「尿素が酸化してできる結晶」のことです。 これが骨に付着して炎症を起こすと、通風発作になります。

科学的なアプローチによるなた豆の効能については、カナバニン(血行促進作用)や、コンカナバリン(抗腫瘍作用)などの有効性成分が多数発見されています。

腎機能の改善のため、なた豆茶を飲み始めると、徐々に変化が現われてきており、まず足のむくみが改善があがっています。

矢印なた豆茶の効果・効能とは?

薩摩なた豆 爽風茶

薩摩なた豆 爽風茶

『薩摩なた豆 爽風茶』は、7種類の国産にこだわった原料をブレンドし、 じっくり焙煎した健康茶です。薩摩なた豆 爽風茶』は、「刀豆ナタマメ協会」より認定されている商品です。

特に、主原料のとなる「なた豆」は、鹿児島県薩摩地方のなた豆を使用しています。 水はけのよくミネラルが豊富なシラス台地で育った薩摩のなた豆は、 時にさやが70センチにも達するほど大きく育つことでも有名です。

なたまめ茶はウレアーゼ、カナバニン、コンカナバリンA、サポニン、ウレアーゼなどの 抗炎症作用、の最強成分が手軽にお茶として摂取できるため、腎臓病の予防や回復の栄養サポート成分として役立っています。

口臭がアンモニア臭い、おしっこみたいな臭いの方は腎臓の機能が低下していると考えられますので、生活習慣を見直す一つになたまめ茶をオススメします。

4.サプリと同時改善する対策方法

口臭サプリは、有効成分が多く凝縮されていますが、日々の改善も行わないと効果がうまく発揮できません。 そこでタイプ別に、どう改善すれば良いかをご説明します。

4-1.口の中や歯が汚れている場合の口臭対策

口の中や歯が汚れている場合は、歯磨きの方法や舌を磨くなど口腔内を清潔にすることが大切です。項目別に分けてご説明します。

①歯磨きの仕方を変える

歯磨きの仕方を変える

歯磨きにはしっかり時間をかけて磨いているのに、口の中にネバネバ感がある、少し経つと口臭がする場合、歯をきれいに磨けていない事が多いです。

いくら歯磨きに時間をかけても磨き方が悪いと意味はありません。 磨き残しがあると、口の中に細菌が増え、異臭が発生しやすくなります。 またゴシゴシと磨くのもNG。歯ブラシが歯茎を傷つけ、歯茎から出血しやすくなります。 傷ついた歯茎に溝ができやすくなるので、食べかすがたまりやすくなります。

正しい歯磨きの方法はこちらのページでご紹介しています。

矢印 口臭を改善するための歯磨きの方法を教えてください。

口臭 緊張対策毎日磨いていても口の臭いが治らないのは歯磨きの方法に問題があるかもしれません。 虫歯予防はもちろんですが、正しい歯磨きの仕方を学べば口臭対策にもなります。

②歯石がある場合は。歯医者で除去してもらう

歯医者

歯がザラザラした感じがする場合は、歯石ができている可能性があります。 歯石とは、歯の周りにつく石のようなものです。 歯みがきでみがき残した歯垢(プラーク)が、唾液の中のミネラルと結合して、硬くなって出来ます。個人差もありますが2~3日で石灰化し始め、やがて歯石へと変化し、歯ブラシでブラッシングしてもとれません。

歯石の表面はザラザラしているために、歯垢がつきやすく、細菌の温床になるばかりでなく歯肉を刺激して、歯周病の原因となったり、歯周病を悪化させ、口臭がひどくなります。 この場合は、歯医者で歯石の除去をしてもらうのがベストです。

歯石は歯周病を引き起こす原因となるため、歯周病治療の一環として歯医者で歯石除去を行ってくれます。 この場合の歯石除去には健康保険が適用されます。

※保険の対象は「治療」に対してです。つまり、検査で病名の診断をすることが必要です。まず、歯科医師によって歯周病や虫歯の検査を行い、歯肉炎や歯周病の診断の上で治療として歯石除去を行います。歯石除去単独での処置は、保険適応外となります。

歯石については詳しくはこちらで詳しく説明しています。

矢印 歯石は自分でとる事は可能?歯医者だと費用はいくら位かかる?

口臭 歯石歯についた歯石。これって不潔に見えて嫌ですよね。歯もザラザラした感じになって気になる人もいるかもしれません。 歯医者に行くなると億劫だし、歯石を自分でとろうかなと考えてる方もいるでしょう。歯石は自分で取る事が可能なのか?また歯医者で行うと費用はいくらくらいなのかをまとめています。

③マウスウォッシュを活用する

マウスウォッシュ

マウスウォッシュは、基本的には口腔内の浄化や口臭の防止を目的としています。 歯ブラシだとどうしても歯間(歯周ポケット)に残る歯周病菌などを除去しきれないことが多く、マウスウォッシュを使うことで歯ブラシの届きにくい歯間まで除菌することができます。

こちらの記事でマウスウォッシュの正しい使い方をご紹介しています。

矢印 マウスウォッシュを正しく使っていますか?効果的な使い方をお教えします

マウスウォッシュ 使い方マウスウォッシュは虫歯や口臭予防のために使用している方が多いと思います。しかし、そのマウスウォッシュ正しい使い方をしていますか?正しいマウスウォッシュの使い方をご説明いたします。

④舌を清潔にする 舌を鏡で確認した際、白っぽくなっていますか?

これは舌苔と言って、食べかすや舌粘膜からはがれ落ちた細胞が付着し、それを細菌が食べて出来たのが舌苔です。

舌苔

よくこの舌苔を歯ブラシでブラッシングする方がいますが、それはNG。舌を磨きすぎると、舌がピリピリするようになり、味覚障害を起こす場合があります。 舌苔の除去の方法を紹介していますので、こちらをご覧ください。

矢印 口臭に悩む方に!舌磨きを効果的に行う方法

舌 磨き 口臭舌に汚れが付着する原因と、舌苔をケアする為には、【正しい取り方】と【適切な予防】という2つの対策を平行して行うことがポイントをご紹介します。

4-2.歯周病の場合の口臭改善方法

成人の85%がかかっていると言われる歯周病。

男性に比べて女性の方が歯周病になりやすい事実があります。 また歯周病は唾液を介してうつると言われており、母子感染を注意する声があります。 その理由はこちらをご覧ください。

矢印 歯周病は赤ちゃんに移る!お母さんのお口の状態大丈夫ですか?

赤ちゃん 歯周病 移る,歯周病 うつる 赤ちゃん成人の85%がかかっていると言われる歯周病。男性に比べて女性のほうが歯周病になりやすいという事実をご存知でしょうか?また歯周病は人に移る病気。大事な赤ちゃんを守る対策方法をご紹介。

歯周病は進行すると、歯肉と歯の間にできたポケットといわれるスペースが深くなっていき、同時に細菌の増殖する空間が増え、歯肉を腫らし骨を溶かし、やがて歯は抜けてしまいます。

口臭も酷くなるので、一刻も早く歯医者さんで治療をするのが改善の第一歩です。

4-3.唾液の分泌が少ない場合の口臭の改善方法

まずは唾液の分泌を促す事が大事です。

①水をこまめにとる

水分をとる

口の中の唾液により、細菌の量をきちんとコントロールをしています。この唾液の量が不足すると、口内の細菌が増えて不快な口臭を発生させてしまいます。

口臭の予防の第一歩は、唾液の分泌を絶やさないこと。 そのために水分補給はとても大事です。 一日にとる水分の量は約1.2~1.5リットル。こまめに飲む事で、口内に十分な量の唾液が生成されます。

飲むタイミングは、 ①起床時 ②朝、昼、晩の3食の食前 ③喉が渇いたとき がおすすめです。 とくに、起床後は口の中が乾燥しているので、歯磨き後に300ミリリットルほど水を飲む習慣をつけるとよいでしょう。

②唾液の分泌を促す体操を行う

唾液の分泌を促すには、口を動かす事が大事です。 ガムを噛んだり、舌を動かすと唾液腺が刺激されるので、ドライマウス気味の方は是非行うようにしてください。

③マスクをして寝る

就寝中にするマスクは口臭予防に有効です。 就寝中に口を開いて寝ている事が多く、室内の空気も乾燥しているので、朝起きると喉がカラカラなんてこともあります。 口の中が乾燥=口臭の原因になりますので、マスクをして寝れば吐く息に含まれる水分が口内にとどまり、乾燥を防いでくれます。

鼻まで覆うと寝苦しくなる場合は、口を覆うだけでも十分です。 寝る際の専用マスクも販売されていますので、そちらを使うと良いですね。

4-4.肝臓、腎臓の機能が低下した場合の口臭改善方法

肝臓は血液に含まれるアンモニア(たんぱく質を分解したときに出る)などの毒を解毒し、尿素などにして血管に出します。 そして腎臓は血液に含まれる不要なモノ(尿素、塩分、水分など)をこしとって、尿を作ります。

代謝を行う肝臓と排泄を行う腎臓は、その働きに密接な関係があります。 肝臓、腎臓の機能を回復するためには、まずはお酒の量を減らす、塩分控えめの食事にするのが一番です。 塩分を多く摂ると血液の浸透圧を下げる為に血液の量が増加します。血液の量が増えると血液をろ過する働きのある腎臓の負担が増えてしまいます。

タウリン含む食品

塩分を取り過ぎない、またタウリンがたくさん含まれている食品を食べると良いです。

タウリンがたくさん含まれている食品は しじみ、たこ、いか、牡蠣、ほたて、カツオ、ブリ があります。 それらを積極的にとり、肝臓や腎臓の働きを助けるようにします。


関連記事

口臭に悩む方、冬の乾燥が危険!口臭改善法をご紹介!

乾燥 口臭改善冬は空気が乾燥し、肌だけでなく実は口の中も乾きやすい状態になります。「口臭が気になってしょうがない」「口の中がネバネバする」あなたに冬の口臭対策方法をご紹介します。

口臭サプリに入っている【デオアタック】とはどんなものなの?

デオアタックデオアタックという名前は聞きならない成分だと思いますが、口臭や体臭を改善するサプリメントに含まれている成分。ではどんな効能があるのか?をしっかりご説明いたします。

シャンピニオンが含まれているサプリメントってどんなのがあるの?

シャンピニオン サプリ消臭効果・腸内環境の改善のある天然のマッシュルームから抽出された成分、シャンピニオンエキスが含まれてるサプリをご紹介します。

歯磨きしても数時間で口がネバネバ感が!どうすれば改善できる?

寝起き 口臭 予防 方法歯を磨いても口のネバネバ感が解消できない!とお悩みのアナタに。歯磨きだけではネバネバ感は解消できないのです。その理由と改善方法をご紹介します。

口臭は、おじさんだけではない!女性こそ口臭に注意という事実!

口臭 消す すぐ相手を一瞬にして不快な思いにさせる口臭。 「隣に座っているおじさんの息が臭い」など口臭=おじさんというイメージを持っている人は多いのでしょうけれども、実は女性の方が口臭に気を付けなくてはならない理由があります。その理由を説明します。