にんにく 口臭い 対処法

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にんにく食べたら口臭い!その際の対処法どうすればよい?にんにくを食べた後の口臭対策はどのように行えばよいのか?6つの方法をご紹介します。

ガーリックステーキや、ガーリックトースト、「にんにく」が入っている料理ってとっても美味しいですよね。

男性 明日は休みだし。焼肉、餃子をたべちゃお!やっぱ旨いね

ニンニク料理

歯医者美味しそうですね。

男性やっぱ旨いね~~。明日は家でのんびりだし~~。・・・

歯医者あれ? どうかしたのですか?

男性やばいっ明日用事があったんだ!「にんにく」凄い食べちゃったよ。 どうしよう・・・。

焼肉料理はとても美味しいですよね。美味しいのはいいけれど、注意したいのが『にんにくによる口臭』。気を付けたいとは思っているけど、気づいたらいつの間にか「にんにく臭」が口の中から漂っている・・・。

それに「にんにく」の臭いは中々とれないものだから非常に厄介です。

にんにくの臭いはどれ位続いてしまうのか?また食べてしまった場合、にんにく臭を改善する方法もご紹介します。

1.にんにく食べた後の口臭は食後16時間は消えない

にんにく

男性え~っ!そんなに長く臭うの?

なぜそんなに長時間口臭が消えないのかというと、にんにくの口臭は口の中から臭っているのではなく、体の中から臭っているからなんです。

にんにくの臭いの原因はアリシンという物質。 疲労回復やアンチエイジングの効果もありますが、同時に臭いの原因にもなります。

これは生のにんにくには含まれていませんが、 にんにくを刻んだり加熱したりすると発生します。 にんにくが細かくなればなるほど、アリシンがたくさん発生します。

体内に吸収されると血液を介して肺にまで運ばれてくると口臭として体の外へ排出されます。 にんにくの口臭は、体の中からニオイが出ているため、いくら歯磨きをしても消えないので厄介です。

では、ここからにんにくを食べた後の口臭を抑える方法をご説明します。

2.にんにくを食べた後の口臭を抑える方法

1.りんごを食べる

リンゴ

りんごに含まれるリンゴポリフェノールは、アリシンと反応して臭いを抑えてくれるため、にんにくが吸収される前にリンゴを食べると体臭や肺からの「にんにく臭」を軽減できます。

にんにく料理を食べた後のデザートとしてリンゴを一切れ食べるだけでも、 口の中は爽やかになり、時間が経ってからの口臭も全然違ってきます。

特にリンゴポリフェノールはリンゴの皮に多く含まれるので、 皮ごと食べると良いです。

りんごジュースは、種類によりますが一般的にリンゴポリフェノールを高濃度で含んでいるため、 十分効果を発揮してくれますので、おすすめです。

2.牛乳など乳製品を飲む

牛乳

にんにくの臭いの元であるアリシンですが、タンパク質と結びつきやすいと言うのが特徴です。

牛乳に含まれているタンパク質はアリシンと結合して臭い成分を包み込んでくれます。これにより口臭を抑えることができます。 生乳よりも低脂肪乳の方がタンパク質を多く含みますので、お勧めです。

にんにくを食べる前に飲んだ方が効果があります。

3.お茶を飲む

お茶

お茶に含まれるカテキンやタンニンは強力な殺菌・消臭成分が含まれています。 この消臭成分の働きによってにんにくの口臭を抑えることができます。

またカテキンが含まれているほど良いので、高濃度カテキンの緑茶がおススメ

一般的にお茶のカテキン含有量は以下の通りになります。 『緑茶>烏龍茶(半発酵)>紅茶(発酵茶)』

1~3の対策は食後約1時間までです。

ニンニクは体内で分解されてしまうと、臭いもきつくなり、中々取り除くのが困難になります。

もし、にんにくの臭いが気になる場合は、食前・食事中、遅くても食後1時間以内に対策をしましょう。

4.水を沢山飲む

水

翌日以降のにんにくは体内を巡り、息だけではなく毛穴など、身体全体から臭いを醸し出します。 それを早く処理するには、分解して体外に排出するしかありません。

水を沢山飲むことで、代謝を上げ、処理スピードを助けます。

5.汗をかいて臭いを出す

入浴身体に入って、処理されてしまったにんにくは、体外に排出するしかありません。にんにくを食べた日は、ゆっくりとお風呂に入って汗をかいて排出しましょう。

6.にんにく料理をよく食べる人は口臭サプリを常備しておく

にんにく料理を食べた後には、お店の人からガムをもらうこと多いですよね。

一時的には良い方法です。 しかしガムの香料で臭いを誤魔化すので、ガムを噛んだ後しばらくたつと臭いが戻ってきてしまいます。

焼肉や餃子、にんにくの入ったラーメンなどをよく食べる人は、「口臭サプリ」を使ってみることもよいです。

臭いのある食べ物、飲み物を消臭する「BRESMILE(ブレスマイル)」は歯科医師と共同開発した消臭サプリで、口臭の悩みを抱える患者さんを診た現場の経験から作られています。

BRESMILE(ブレスマイル

粒も直径1.5cmとMINTIAのタブレットの大きさより1.5倍大きく、じっくりと舐めることで、成分が口の中に溶け込んで体内に広げていきます。

味はすっきりとしたヨーグルトミント味に仕上げており、サプリが続けられるように試行錯誤しています。

にんにくの臭いは自分が感じているより、周りの人たちがより強く感じやすいニオイ。 翌日、臭いがついたまま会社に出社した場合、上司や同僚に指摘されてしまう場合もあります。

最近は臭いによるハラスメント「スメルハラスメント」という言葉もセクハラやパワハラに続き、注目が高まっています。

臭いの強い食べ物を食べた場合は特に、周囲の人に配慮と心配りが大切。 そういう意味でもサプリは心強い味方です。

価格も手ごろなので、口臭ケアとして携帯しておくと、口の臭いが感じた時にさっと対処できるので大変便利です。

ちなみに「BRESMILE(ブレスマイル)」は新商品で出たばかりなので、初回価格が940円とお買い得です。

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まとめ

ニンニクは、ニオイがキツイから、食べないようにする方もいらっしゃると思いますが、ニンニクには、

がん予防 、強壮・強精作用 、アンチエイジング、 風邪の予防、 冷え性改善

など体にとって良い効果があるので、是非食べて頂きたいと思います。 ニンニクを食べた後の口臭を消す対策方法を行えば、大丈夫ですよ。 是非、実践してみて下さい。


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