電車 口臭

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電車の中で口臭くなってしまったら、これで対策!歯磨きしたのに、まさかの電車の中で口臭が!これで対策しよう。

電車 口臭

身動きがとれないほど、ぎゅうぎゅう詰めの満員電車。これが毎日続くのだから疲れもあるしストレスもたまりますよね。電車の事故や遅延があると更にぎゅうぎゅう詰め。その満員電車の中で一番嫌われるのが『臭い』。

口臭ケア「ルブレン」調べた調査によれば

「電車で他人の口臭が気になったことがある」と85%が回答しており、電車内の口臭は非常に不快と思っている人が多い事がわかります。

『昨日の会社帰りの電車で、隣に座ってきた男性がすっごく臭い』

『口臭が酷い人の傍にいると自分もうつる感じ』

『悪臭酷い人の傍にいるとテンション物凄くさがる』

と思っても、あからさまに言えないため耐えきらず他の車両に移ったり、SNSで文句をかいたりする人もいる状態。 あなた自身、口臭は大丈夫ですか? 歯磨きをしても、しばらくすると口の中がネバネバ、なんか酸っぱいと感じたら口臭している可能性があります。

朝の通勤電車内でついうっかりあくびをした場合、あなたの口臭が周りの人に気づく可能性が高くなります。 口臭ケア「ルブレン」調べ(2016年)によると 75%が「電車内で他人のあくびが臭かった経験がある」と回答。

その際の回答は

『息を止めました。満員電車で座っていて、隣の人だったため移動もできず、鼻をさりげなく手で塞いでいました。あからさまな反応もできず、最悪という感情しか生まれませんでした。』

『大変不快に思った。仕事帰りの電車で疲れているのに臭いあくびを浴びて余計に疲れた。』

文句は言わなないけれども、周囲の冷たい目線はあなたに向けれます。ここでは周りの人に迷惑をかけないよう、電車内の口臭を抑える方法をご紹介します。

1.あくびをする時はハンカチで口を抑える

あくびは自然に起こる生理現象であり、誰にでもある事なので仕方ない事です。

アンケートで厳しい意見が多かったのは「あくび」。眠いのと手がふさがっているせいか「手をあてずにあくびをして、臭い息をそのまま吐きだす」ことに嫌悪感が抱かれています。

ハンカチ

電車という密室の場合は、大口を開けて声を出すほどの大あくびは控えて、ハンカチで口を抑えながらするくらいの気遣いが必要です。

2.出かける前に口臭ケアをしっかり行う

口臭ケア

歯磨きはもちろんの事、マウスウォッシュやマウススプレーを使って、しっかりケアする事が大事です。 しかし、通勤ラッシュ時の満員電車に乗った際のストレスは、臨戦態勢に入った戦闘機のパイロットや機動隊の隊員よりも高く、ジェットコースターが落下する寸前の2倍以上と試算されています。

都内だけでも毎朝350万人の人が電車で移動していると言われており、満員電車に無理くりねじ込むようにして乗り込むのも日常茶飯事です。

実はこの通勤のストレスにより、自律神経の交感神経が優位になり唾液の分泌が少なくなります。 満員電車に乗っていると口の中がカラカラになる事ありませんか?
唾液分泌が少なくなるから、口の中が乾燥するわけです。
電車に乗る前に、シュッとスプレーできるマウススプレーが便利です。

マウススプレー

最近では【スメルハラスメント】も認知があがっており、エチケットのために、また自分の口の臭いが他人に気づかれないよう、口臭スプレーを使う方が増えています。 マウススプレーはコンビニでも手軽に購入する事ができますが、いざ使ってみても口臭改善の効果が長くつづかないのが現状。

実はマウススプレーは2つのタイプがあります。 口臭に効くタイプのマウススプレーはこちらでご説明しています。

矢印市販の口臭スプレー使っても改善できない方、なぜなのかご存じ?

これを知っているかどうかで違ってきますよ。

3.水分補給をしっかり行う

水分補給

口臭の予防の第一歩は、唾液の分泌を絶やさないこと。 そのために水分補給はとても大事です。 水は、唾液を作るのに欠かすことのできない材料。 唾液は、99.5%が水分でできています。

水筒に水を入れて、電車に乗る前に一口飲むだけでも良いと思います。 ちなみに水分補給の意味でコーヒーを飲んで、そのまま会社に出かけると、電車の中で口臭が出やすくなります。

コーヒー

コーヒーを飲んだ後の口臭の原因となるものは、実はコーヒー豆に含まれている微粒子が舌の表面の突起物に付着して溜まるからです。 またカフェインは、唾液の分泌量を弱くさせる働きもあるので、口内の細菌が繁殖しやすくなり、口臭に繋がってしまいます。

コーヒーを飲んだ後は歯磨きをしてから、出かけるようにしましょう。

4.りんごを食べる

りんご

口臭が気になるならば、朝はりんごを食べる事をおすすめします。 りんごには、消臭効果のポリフェノールやリンゴ酸が含まれており、生理的口臭を抑える働きがあります。

また、食物繊維のセルロース、リグニン、ペクチンなどが含まれ、 りんご蜜の原因となるソルビドールとともに、整腸作用があります。 口臭の中には、腸の不調や便秘などで発生した悪臭成分が血液に溶け込んで、肺まで運ばれ息として口臭になる場合があります。 りんごの持つ整腸効果は、その原因となる腸の不調や、 便秘などを改善する働きにより、口臭を抑えるように働きかけます。

ジュースの場合は、ストレート100%のものをおすすめします。

5.口臭サプリを活用する

口臭サプリ

口臭をきちんと治したいならば、口臭サプリを活用するのもひとつの手です。

例えば、消臭成分カテキンが含まれている 緑茶を飲んでも取り入れる事は可能ですが、その有効成分がサプリより少ないのが現状です。 サプリの場合は、その有効成分だけを抽出して、それを凝縮させることが可能であり、 緑茶の100杯分の成分を小さな1粒にまとめることができます。 これが口臭サプリメントを使用することでの一番のメリットになります。

購入をしようと思っても、色々なサプリがありすぎて、どれを選んで良いかわからないので、諦めた方も多いと思います。 また、買ってみても自分にあうかどうか?わからないですよね。

その場合には【返金保証】制度がついているサプリメントを選ぶのが良いと思います。メーカーが返金保証をつけているという事は、それなりにその商品に自信がありますし、使う側も自分に合わなければ返品することが可能ですので、安心して購入ができます。

症状や生活習慣別にどの成分が入っているサプリを選べば良いか?わかりやすくご紹介していますので、どのサプリが自分に合うかポイントが見つけやすくなります。サプリを使ってみようと考えている方は一度ご覧ください。

矢印あなたに合った口臭サプリの選び方のポイントは?

6.ガムやタブレットを使う

ガム

これはもっとも手軽でポピュラーな口臭対策ではないでしょうか。ガムやタブレットはコンビニなどでも買えるので、常に携帯してる人も多いと思います。電車に乗る時はガムやタブレットを食べるようにすれば周りの人に口臭で迷惑をかける恐れは少なくなります。

ただしガムやタブレットは食べている間は口臭対策に効果がありますが食べ終わってしまうとその効果は長続きしないので注意して下さい。


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