緊張 口臭

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大事な商談!緊張で口臭が!その時役立つ口臭効果の高いアイテム!営業マンは、印象も大事。身なりもそうですが口臭は大丈夫?

上司今日は君のプレゼンテーションがとても大事だ。しっかり頼むよ。

部下はいっ。頑張ります。(僕にとって大きな仕事だ。頑張らないと!)

歯医者今日は、大事な商談のようですね。

部下そうなんです。大手の●●社と取引ができるかどうかの大事な商談なんです。

部下・・・なんか緊張してきた・・・。

歯医者大丈夫、大丈夫。頑張って!

部下はいっ!資料もバッチリだし。服装、髪型も決めてきたしっ ・・・

歯医者あれ? どうかしたのですか?

部下口の中がネバついてきて・・・。 あれっ?口臭用タブレットがないっ! どうしよう商談中に口が臭ったら!!

緊張している時って口の中が乾いて、口臭がキツくなる感じがしますよね。こんな症状があると口臭がきつくなっているので要注意です。 今回はそんな方に、緊張時の口臭の予防法をご紹介します。

1.なぜ緊張すると口臭がするの?

緊張すると口臭がきつくなるのは2つの原因があります。

①唾液の分泌量が減るから

②胃腸の動きが低下するから

ちなみに緊張しやすい人のパターンがありますので、いくつか例をあげてみます。

部下・緊張しているのは自分だけと思ってしまう

部下・自分以外はみんな立派に見える

部下・他の人が自分をどのように見ているのか気になる

部下・周りの期待に応えたい

部下過去の失敗を気にしてしまう

アナタは緊張しやすいタイプですか?

部下・・・なんとなくそんなタイプかも。

大丈夫ですよ。 最初に、まずそれぞれの口臭発生メカニズムと予防方法を見ていきましょう。

1-1唾液の分泌量が減少することによる口臭

唾液の働きは、口の中の細菌の繁殖を抑えて清潔にします。この働きにより、口の中の臭いを抑えてくれます。

しかし、緊張すると自律神経である交感神経と副交感神経のうち、交感神経が優位となり、唾液分泌が抑制されます。 結果、口臭がするわけです

1-2唾液の減少による口臭予防方法

歯医者ポイントは、

①口内を掃除して細菌を減らす

②唾液の分泌を促して細菌を減らす  です。

①の口内を掃除して細菌を減らすには

基本の基本、歯磨き、マウスウォッシュ、歯間ブラシでしっかり口内をキレイにすることです。

部下・・・それ位、毎日行っているよ。

歯医者そうです。それプラス、唾液の分泌量を増やす方法を取り入れるのです。

部下どんな事をするの?

・水分補給をしっかり行う

私たちの体のおよそ6割~7割は水分でできていると言われています。 そのため、常に水分を必要としており、こまめな水分補給が必要です。

と言っても、実際には1日にどれくらいの量のお水を飲めばよいのかわからないものです。

人間が1日に水分補給する量の目安は1.5リットル程度とされています。 お水として摂取する水分だけではなく、食べ物から摂取する水分量も考えてこの目安は算出されています。

・キシリトール入りのガムを噛む

ガムを噛む事で唾液の促進ができます。

同時にセロトニンという緊張を和らげる物質が脳内で増えてストレスが和らぎます。 スポーツ選手などが試合中にガムを噛んでいる姿を見かける事がありますが、あれは緊張やストレスを解消して、精神状態を安定させる事ができるから行っているわけです。

・唾液を促す運動、マッサージを行う

イラストで説明しますので、よく読んで下さいね。 唇や舌を動かしたり、耳周辺や顎の下を痛くない範囲で指圧したり、軽く円を描くようにマッサージすると、唾液の分泌を促すことができます。


①唾液分泌をよくする運動

舌を動かす 舌をできるだけ前に出して、上下・左右に動かしたり、舌先で円を描くように大きく回してみましょう。

唾液分泌をよくする運動

舌を前に出します。(3回) 出した舌を左右に動かします。(各3回) 舌でくちびるをゆっくりなめます。(3回)


②唾液腺を出すマッサージ

唾液腺を出すマッサージ

両手をほおにあてて、 ゆっくり円を描くようにマッサージします(前回さし、後ろ回し各5回)

親指をあごの骨の内側の柔らかい部分に当てて、耳の下あたりから5ヶ所くらいを押します(各5回ずつ)

とは言え、商談前に歯磨きやマウスウォッシュする時間が無い!ガムを噛む状況では無い!とお困りの方におすすめのアイテムをご紹介します。

即効性が非常に早く、香りでごまかすタイプではなく口の臭いがしっかりと消える口臭用スプレーです。

口臭対策スプレー【薬用オーラクリスターゼロ】

薬用オーラクリスターゼロ

①薬用オーラクリスターゼロは、どのような効果がある?

歯医者殺菌作用成分が入っており、臭いの元となる物質と化学結合することで組成変化をさせ口臭を激減させることが出来ます。

医薬品等にも含有されている成分なので、アレルギー性がなく、また口臭の元となる細菌が作り出す物質を低下させることができるので、二重の消臭効果をもつアイテムです。

今までの口臭防止スプレーって強い香料が入っていたり、アルコールが強すぎて刺激がキツいイメージがありますが、オーラクリスターゼロは刺激が少ないです。

味はミント系で、甘ったるくなく、さっと口全体に清涼感が広がります。

使い方も簡単。商談前に口の中にオーラクリスターゼロをスプレーをし、口中にまんべんなく行き渡らせます。(2~3回程度)

食後10分以内の使用や人と会う直前の使用はもちろんのこと、日頃の歯磨きの時に、歯ブラシに歯磨き粉を付けた上からスプレーしての使用も効果的です。 持ち運びができるサイズです。

薬用オーラクリスターゼロの効果を実際に使って検証してみました!

薬用オーラクリスターゼロ薬用オーラクリスター・ゼロを使って口臭、舌苔、歯周病の予防ができるのか?実際に使ってみてその効果や価格、 口コミの情報を含めてわかりやすくまとめています。

歯医者もっと詳しい情報をご覧になりたい方は下記のリンクよりご覧ください。

矢印薬用オーラクリスターゼロの詳細情報はこちら

2-1胃腸の働きが低下することによる口臭

先程の1-1唾液の分泌量が減少することによる口臭のタイプの方より、ちょっと口臭改善は厄介です。

部下それってどういう事?

緊張すると自律神経である交感神経と副交感神経のうち、交感神経が優位となります。胃腸の働きは副交感神経が担当しているので、交感神経優位なると副交感神経の働きが低下すると胃酸分泌も減ってしまうわけです。

胃腸の働きの低下を招くと、消化不良を起こしてしまいます。 消化不良になると胃の中で食べ物が消化されずに長時間残ってしまい異常発酵を起こしてしまいます。

胃の中で異常発酵を起こした食べ物からは、卵の腐った臭い、アンモニア臭などの強烈な悪臭ガスが発生してしまいます。

部下え~~っつ!そんなニオイがするのっ?

胃腸からの口臭の場合、病気の可能性もあるので、心配な方はこちらのコンテンツで詳しく説明しています。是非ご覧ください。

矢印口臭が中々改善しない!それは口ではなく体内からかも!

1-2胃腸の働き低下による口臭予防方法

まずは、胃腸の調子を元に戻すところから始めます。

内臓別の症状に対策方法を書いていますので、是非こちらをお読みください。

まとめ

緊張からの口臭は、まず 唾液の減少 、胃腸の働きの低下から起こります。

1-2唾液の減少による口臭予防方法で、改善が見られたかった場合は、胃腸などの内臓系が原因があると思われます。

口臭が酷いと思っている方は、最初の受診は歯科をおすすめします。口臭の原因は歯周病か虫歯といった口の中のトラブルが、全体の90%を占めるともいわれています。

歯周病や虫歯が見つかったら、まずはこれらの治療に専念しましょう。それでも口臭が治らない場合には、「口臭外来」という専門診療科を受診をおすすめします。


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