口臭の原因,肝臓,酒

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肝臓が原因の口臭対策肝臓機能の低下が進むほど、口臭も強くなります。肝臓を改善する方法をご紹介します。

肝臓が原因の口臭対策

肝臓機能の低下が進むほど、口臭も強くなります。

肝臓機能の低下がまだ初期段階の場合は、ドブやカビ、排水溝や雑巾のような臭いがします。

肝機能の低下がより深刻な状態になると、アンモニア臭がしてきます。 肝臓が原因の口臭を治すには肝臓への負担を軽減して元気な肝臓を取り戻すことが大切です。

【対策その1】お酒は肝臓に負担が少ないように飲む

肝臓,酒

肝臓はアルコールを分解するのに大きな負担がかかってしまいます。

お酒を飲む時は少しでも肝臓に優しい飲み方をしましょう。

酒がどの程度飲めるかは、「アセトアルデヒド脱水素酵素(ALDH)」によるアセトアルデヒドの分解力が強いかどうかによって決まります。

「訓練すれば酒が飲めるようになる」などと考えず、自分の適量を知り、それ以上飲まないことが大切です。

酒を飲める人でも、日本酒で1日2合くらいを目安に。

肝臓はアルコールの分解以外にも、栄養分の代謝や胆汁の分泌などを担っていますから、週に最低2日は禁酒し、肝臓を休めましょう。

酒を飲むときは、飲むより味わう気持ちで、会話を楽しみながらゆっくり飲むこと。空腹で酒を飲むと、アルコールが胃腸粘膜に直接ダメージを与えます。

栄養バランスのとれた肴といっしょに酒を飲むことで、アルコールの胃腸からの吸収を遅らせ、肝臓でのアルコールの分解を促進させることができます。

【対策その2】タウリンがたくさん含まれている食品を食べる

タウリンという成分は肝臓の働きを助けて、体内の有毒な成分を体の外へ排出する働きがあります。これにより肝臓への負担を軽減して口臭予防にもつながります。

タウリンがたくさん含まれている食品は しじみ、たこ、いか、牡蠣、ほたて、カツオ、ブリ があります。

タウリン

豆知識 しじみ汁にある驚くべき効能

しじみ汁

しじみについてはお酒とともに飲んで肝臓に良いという効能があることは比較的よく知られていると思われますが、それ以外にもさまざまな効能があります。

まず、ダイエット効果です。 しじみに含まれているビタミンB群は脂肪の燃焼を促進させ、コレステロール増加を抑制する効果があることが期待できます。

また、カロリー自体が非常に低いため、この意味でも貝類の中ではダイエットには最適といえる効能があると言えます。

次に、若返り効果です。 具体的に言いますと美肌、肌の若返り(アンチエイジング)などの効果を期待することができます。 これはしじみに含まれているオルニチンという栄養素が大きな役割を果たしています。 オルニチンが肌の新陳代謝を早めます。

お酒のあとは是非、しじみ汁をおすすめします。

【対策その3】毎日適度な運動を行う

体内に脂肪がたまっていると肝臓に大きな負担をかけてしまいます。

そこで毎日適度な運動を行うことで体内の脂肪を燃焼させて肝臓への負担を軽減することができます。これにより口臭を抑える効果が期待できます。

適度な運動でおすすめなのが有酸素運動です。

ウォーキングやジョギング、自転車、水泳など呼吸をしながら長く続けられる運動を行うことで効果的に体内の脂肪を燃焼することができます。時間の目安としては1日に30分くらいで、軽く汗が出てくる程度が調度良いでしょう。

豆知識

1週間に250分以上、1日に換算して30分以上の運動を続けると、肝臓にたまった脂肪が減りやすくなります。

研究では、運動を続けることで、善玉の「HDLコレステロール」と「アディポネクチン」が増加することが明らかになっています。

アディポネクチンは、脂肪細胞が分泌する生理活性物質「アディポサイトカイン」の一種で、動脈硬化を防いだり、血糖を下げるインスリンの働きを高める作用のある善玉物質として注目されています。

アディポネクチンの分泌は、運動を続けることで改善します。

口臭はいち早く治したいですよね?そんな人には口臭サプリメントがおすすめです。

生活習慣整える食生活や生活習慣の改善はもちろん大切ですが、仕事上でお酒を飲む機会が多い人や、忙しくて睡眠不足や運動不足になってしまう人も多いと思います。

でも口臭はいち早く治したいですよね?そんな人には口臭サプリメントがおすすめです。

口臭サプリメントは体内が原因の口臭に優れた効果があります。

口臭サプリメントの消臭成分が体内で発生した悪臭成分に働きかけて消臭・無臭化することで口臭を抑えることができます。だから肝臓が原因の口臭にも効果的です。

口臭・体臭・加齢臭対策サプリメント【エチケットサプリ】

生活習慣整える楽天ランキング(口臭予防部門)第一の口臭サプリメント。

モニター調査で満足率92%の高評価をもらっています。

リラクル エチケットサプリでは、体内の臭いや口臭にもしっかりと効果を発揮してくれる自然由来の成分がふんだんに配合されており、 そのどれもが植物由来成分で構成されているので体の不快感を消し去り、安全にケアを行うことが出来ます。

1袋60粒で約1か月分の量です。 口、体からも臭いがする方には価格も手ごろなため、おすすめです。

どういうサプリメントかと言うと、

1.なたまめで内側からの体臭改善を行う

なたまめには、カナバニンとコンカナバリンAという成分が含まれます。

この2つの成分が組み合わさり口の中のニオイの原因となるであろう、いわゆる膿を体の外に排出して、口内環境を整える事で口臭の予防に効果を発揮します。

2.シャンピニオンで不快なニオイをサポート

不快な口臭、体臭のサポート成分の代表格と言えば、このシャンピニオン。

マッシュルームから抽出される成分であり、お腹の中の環境を整えてくれるパワーがあります。

3.センスピュールで不快なニオイを軽減

お腹の中からニオイをサポートし、口臭、体臭、排便臭の改善に力を発揮し、消臭成分としての役割があります。

4.柿エキスで口臭をしっかりガード

柿渋に含まれる柿タンニンと言う成分が持つ、防腐・抗菌効果がお口の中をすっきりさせてくれます。

古来の日本から愛されてきた柿の成分が、現代でも口臭改善に必須な成分として注目されています。

エチケットサプリ

さらに3種類の外側対策成分で気になるニオイを改善します。

●バラの花びらエキス

バラの花びらはローズサプリメントとしても使用されています。

●ペパーミント

ハーブの一種であるペパーミントは清涼感をプラスします。 ハーブの香りが口臭など嫌なニオイを包み込みます。

●メントール

メントールは爽やかに香らせる効果があります。 メントールの香りで口臭対策ができます。 噛んだり、舐めたりして飲めるサプリのため、いつでも手軽に口臭ケアができます。

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