口臭 悩み

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口臭の悩み! 男女を問わず社会人の約4割が口臭を気にしている!?

江崎グリコ株式会社が調査した結果として、男女を問わず社会人の約4割が口の臭いを気にしているという調査結果が出ています。

ビジネスの結果を左右すると言えば大げさかもしれませんが、社会人にとって話したときの印象を左右する口臭は、やはり心地よく他人に嫌悪感を与えずにおきたい要素であるのではないでしょうか。

口の臭いを気にしている人が非常に多いのがネットからでも明らかです。

口臭 悩み

う~~~ん

最近、自分の口臭が気になっています。

そんなメチャクチャ臭いというわけではありませんが、普段からケアや対策はしておきたいと思っています。


口臭 悩み女性ですが、お口が臭くて悩んでいます。

兄妹に指摘されて気になっているのですが、病院も一度行こうと思っています。

それでご質問なんですが、ケアできるようなアイテムはあるのでしょうか?


口臭 悩み毎日、歯磨きをきちんとしてるのですが、口臭が少し気になります。

どうすればいいですか?

なんかアイテムや、方法はないですか?


と知恵袋や掲示板に悩み相談が多くでています。

自分の口臭が少しでも気になりだしていたら、その口の臭いが発生する原因を探ってから対策を講じることがポイント!

口臭は歯茎(はぐき)や消化器官の異常であったり、さまざまなことが原因で発生してしまいます。

自分の口の中や身体の状態を把握し、生活スタイルまで見直すことで、本当の口臭対策ができるようになります。

すぐに口臭を消したい場合の対策

今すぐに自分の口臭を消したい場合は、コンビニなどに立ち寄り、“ある物”を買うことで手軽に対策ができます。

その1:烏龍茶(ウーロン茶)を飲んで口の中をスッキリさせる!

烏龍茶烏龍茶に含まれている『タンニン』には殺菌作用があり、口内の細菌の増殖を防いでくれます。

焼肉などの脂っぽい食事のあとに烏龍茶を飲めば、口の中がスッキリして口の臭いの予防につながります。

加えて烏龍茶には、『カテキン』や『ポリフェノール』といった虫歯の原因であるミュータンス菌を抑制できる成分も含まれています。さらに歯のエナメル質まで保護してくれるので、食後の口内エチケットには最適な飲み物です。


その2:タブレットやガムで口臭対策

ガムタブレットやガムで口臭対策につなげる方法があります。タブレットやガムも、何か別の良い香りで、イヤな口臭を覆い隠す『マスキング効果』を発揮できるものがおすすめです。

タブレットはコンビニで気軽に購入できるので、脂っこい食事をした後に一粒口に入れることで、マスキング効果を発揮してくれる優れものです。味もいろいろ楽しめるので、自分好みの味を見つけてみてください。

口臭対策のガムは、キシリトールガムが入っているガムがおすすめです。このガムを1回に2粒を5分間噛み続けることで、歯の再石灰化を促してくれるといわれています。 また、味もミントフレーバーにすれば、マスキング効果も期待できます。


ただ、こうした手軽に利用できる製品は、食後に口の中をリフレッシュさせたり、別の臭いでごまかすといったいわゆる“その場しのぎ”のものばかりで、根本的な対策には至っていません。

普段の生活から生まれる口の臭いの対策

その1:臭いが“簡単に消えない”食べ物による口臭

ニンニク食事を楽しむ際、臭いの強い食べ物を口にする機会は多くあると思います。臭いの強い食べ物というと、「ニンニク」「玉ねぎ」「ニラ」「コーヒー」「お酒」など…数多く存在しますが、その中でもニンニクは、臭いが大変強い食べ物の代表格。

また、お酒を飲み過ぎて家に帰ったときに、「お酒臭い!」と奥さんや娘さんに言われてしまうお父さんたちは多いかと思います。

ビールや日本酒といったアルコール類も、飲み過ぎてしまうと臭いを消すのに時間を要してしまいます。

臭いの成分が身体の中で吸収される前に、「緑茶」を飲んだり、「りんご」を食べることで口の臭いを発生させるのを防ぐ方法があります。

緑茶には『葉緑素(ようりょくそ)』という消臭効果のある成分が含まれていることと、『カテキン』による殺菌作用が期待できるので、すぐに口臭を消したいという場合に飲むと有効であるといわれています。


その2:緊張やストレスによって発生する口臭

普段の生活で緊張する場面に遭遇したり、ストレスを感じたりしたとき、口の中が乾いてネバネバした状態になることがあります。

人によってその場面は異なりますが、このように唾液の分泌量が減って口内が乾いた状態ですと、口臭を発生するようになってしまいます。

渇いてしまった口の中は、水分を含むだけで口臭を防いでくれます。例えば就職活動中で面接に行く前など、水やお茶を軽く飲んで口の中を潤してあげましょう。それだけでだいぶ違ってきます。 ちょっとした工夫が対策の大きなポイントとなってきます。

ただ、人を会うので普段より口臭が気になりがちなので、その場合はこのアイテムがおすすめかと思います。

私も実際使っています。

薬用オーラクリスター・ゼロは、口臭の原因のもとである硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイド、この三大口臭菌に、直接働いてくれるそうです。 シュッとスプレーするだけで、口臭予防能力は99.7%にもなります。

また、殺菌実験結果でも99.7%の殺菌効果があると結果で出ています。 ミントのような刺激性ゼロのスプレーになっています。

携帯に便利なので、カバンにいれています。

薬用オーラクリスターゼロの効果を実際に使って検証してみました!

薬用オーラクリスターゼロ薬用オーラクリスター・ゼロを使って口臭、舌苔、歯周病の予防ができるのか?実際に使ってみてその効果や価格、 口コミの情報を含めてわかりやすくまとめています。

詳細情報はこちらにかかれていますので、外出先で口の臭いが気になる方は是非チェックしたほうが良いです。

矢印口臭予防99.7% 薬用オーラクリスターゼロの詳しい情報はこちら


その3:気になる目覚めの口臭

朝 口臭ある朝目覚めたとき、口の中がネバついていて、しかもイヤな口臭がする!結構こういうケースありませんか?

朝起きたときに感じる口内の不快感には、理由があります。人間の口の中には『バクテリア』が存在していて、このバクテリアは肺から送られてくる臭いと融合することで不快な口の臭いを発生させます。

バクテリアを殺菌するには唾液が必要ですが、就寝中はその唾液の分泌量が減ってしまうために、バクテリアが増殖して口臭の原因を作ってしまうのです。

就寝前の口内ケアが重要なポイントになります。

しっかり歯を磨き、歯の汚れを落としてステインや歯石の沈着を防止することが大切。市販の歯磨き粉では中々 口臭改善されない方はこちらのアイテムがおすすめです。

口臭予防や歯のツルツル感を即実感できる頼もしいアイテムです。(これは使っても損ありませでした。)

矢印詳細情報はコチラで!口コミ情報も載っています。


その4:空腹時や無理なダイエットで起こる口臭

ダイエット 口臭お腹が空いた状態のときに口臭が発生するようになります。

それは、『膵液(すいえき)』と呼ばれる消化液が分解されて、ガスが発生するようになるためです。これが原因となります。無理なダイエットで空腹感が続いた場合でも、不快な口の臭いを発生させてしまいます。

空腹を満たせれば口臭は消えていきます。忙しいときでも、なるべく簡単な食事でもいいので取るようにしてください。

また、食事を抜くなどの無理なダイエットはせず、バランスの良い食生活をするように心掛けてください。


口臭が発生する原因を色々とご紹介いたしました。

上記に該当せず、口の臭いがひどいと思う方は一度、病院で相談がおすすめです。