口臭 うんこ臭い

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うんこ臭い口臭がすると指摘されて困っている方への解決法は?家族や恋人から「うんこ臭い 口臭がする」と指摘されてお悩みの方に原因と予防策をご紹介します。

口臭 うんこ臭い

口からうんこ臭いにおいがすると指摘されたら、猛烈なショックですよね。

も~~家から一歩も外に出たくない!

人と喋りたくない!

誰も私の臭いかがないで!

布団の中に潜って泣きたい・・・。

そう思いたくなります。 でも、あきらめないで!

うんこ臭い口臭になぜなってしまうのか?その原因を知れば解決法も見えてきます。

是非、最後までお付き合いください。

1.うんこ臭い口臭になってしまう原因

1-1:腸内環境が悪い

「うんこ臭い」におい、それをもっと具体的に言い表すと「腐敗した臭い」「硫黄の臭い」と言えます。

本来、便として排出されるはずの老廃物が腸の中にとどまると、悪玉菌のエサが増えることにつながるので、悪玉菌が増殖するごとに有毒ガスを出します。

便秘になると、おならが臭くありませんか?

腸内に老廃物とガスが充満すると、下腹部が張った感じになりますよね。

行き場をなくしたガスが、腸の壁に吸収されて血液の中に入り、皮膚や呼気から排出され、それが『うんこ臭い』口臭につながるわけです。

腸内環境が悪い

便秘になりやすいタイプの人は

  • ・朝食を食べない
  • ・ダイエットをしている
  • ・水分をあまりとらない
  • ・排便したいと思っても我慢している時がある
  • ・運動をあまりしない
  • ・きつい下着をつけている
  • ・仕事、人間関係でストレスを抱えている

3~4日便がないと、もしかして便秘が原因かな?とわかりやすいですが、「毎日便は一応出ているけど。」というケースの方でも「隠れ便秘」が原因のケースもあります。

隠れ便秘って何?と疑問に思った方。

隠れ便秘は毎日便が出ても、いまいちすっきりせず、便がまだ体の中にある感じがあること。

腸には、「憩室(けいしつ)」という出っ張りがあり、その中に便が入り込むと便が長期間そこに居座ります。

憩室(けいしつ)

気づかぬうちに腸内で腐敗が進んでいくので、悪玉菌がどんどん増えてきます。

だんだんと便が排出されにくくなるので、ガスが溜まっていき、そのガスが呼気として排出されていきます。

(参考資料:Doctors meより )

腸内環境を良くするには? 便秘の解消が一番。 その対策方法は、「便秘と口臭は関係している!便秘が原因の口臭の特徴と対策方法」リンクで9つの方法をご紹介しています。

自己流でやっても中々改善できない方は、是非ご覧ください。

便秘と口臭は関係している!便秘が原因の口臭の特徴と対策方法リンク

便秘 口臭便秘の時は、お腹にガスがたまっている感じや、お腹が張って苦しいと不快感があります。 その上に口臭まで!とお悩みの方に、便秘と口臭の関係と対策方法をご紹介します。

1-2:口内が乾燥している

便秘じゃないけど、うんこ臭い口臭にお悩みの方は口内に原因があります。

その一つに「唾液が少ない」ことによる乾燥。

唾液は食べカスや口内にいる細菌を洗い流したり、殺菌する成分があります。

その唾液が少なくなることで、口内にいる細菌が増えていく際に、硫黄性のガスを発します。

口臭のしくみ

唾液が少ないまま、改善を行わないと口内細菌がますます増えてしまい、舌にも細菌がくっついて白い苔みたいなもの(舌苔)もついてしまいます。

舌苔

口臭もキツくなり、口を開けて笑った時に他人から口の中が不潔と思われてしまいます。

口内を清潔にするには、 まずは歯磨きなどで、口内をキレイにすること。

「そんなの当たり前じゃん。」

と思う方がいますが、下のグラフを見てください。

歯磨きをしてもこんなに多くの人が歯垢(しこう)の磨き残しがある結果が出ています。

歯のケアは、歯ブラシのみでは、残念ながら「一番奥の歯」「前歯の裏側」「歯と歯の間」「歯と歯茎の境目」が磨ききれません。

歯の磨き残し

この場所は実は、細菌が多く潜みやすい場所なのです。

歯ブラシを横にゴシゴシ磨く方や、歯磨き粉をいっぱい磨く方は、磨き残しが多いので、まずはしっかりと口内の掃除をしてください。

「口臭改善に、口臭対策グッズを上手く使った方法とは!」リンクで歯ブラシ以外のアイテムを使って口内をキレイに掃除する方法をご紹介しています。

歯ブラシのみに頼っていた方は、一度ご覧になると口臭が改善できるヒントがたくさん詰まっています。

口臭改善に、口臭対策グッズを上手く使った方法とは!

口臭 改善 方法 口臭 対策 グッズ口臭にお悩みの方に、口臭対策グッズをうまく使って改善できた体験レポートをご紹介します。 口臭改善方法の参考になりますので是非ご覧ください。

口内をキレイにする習慣をつけるのと同時に唾液の分泌を促すこと。

唾液の分泌は、歳を重ねていくごとに減っていきます。

口臭で悩んでしまう他にも、口内炎や虫歯・歯周病、また味覚障害も起こしてしまいます。

口の乾きが慢性化すると、夜中に口が乾いて目が覚めてしまい、慢性的な寝不足で体調を悪化させてしまいます。

「どうしたら唾液を増やす事ができるの?口の乾き、口臭の改善法は?リンクで唾液の促進方法をご紹介していますので、口の中が乾きやすいと感じている方は、是非実践してみてください。

どうしたら唾液を増やす事ができるの?口の乾き、口臭の改善法は?

唾液 増やす唾液が少ないと、口臭、口内炎、虫歯、歯周病と口の病気の原因に! 口の中が乾きやすい、ネバつくと不快感がある方、 どうしたら唾液を増やす事ができる?自宅でもできる【唾液を増やす】方法をご紹介!

1-3:虫歯、歯周病にかかっている

虫歯、歯周病は意外に気づいていないケースが多く、痛みがあって初めて自分が虫歯や歯周病にかかっていたと気づく事が多いです。

歯周病を例にとると、実は日本国民の8割がかかっている事実ご存知ですか?

厚生労働省「平成26年患者調査の概況 」の統計結果で、男性137万3,000人、女性194万2,000人が歯周病にかかっており、前回の調査より65万人増加している数値がでています。

参考資料:日本生活習慣病予防協会 歯周病の調査・統計より

虫歯、歯周病になる元は細菌。 その細菌が口内に増えてくると硫化水素やメチルメルカプタンといった悪臭を出します。

歯周病の場合は、歯茎からの出血や膿の臭いも混ざり、かなりキツい口臭になります。

歯周病

あなたの歯が

  • ・歯と歯の間の歯肉が丸く腫れぼったくなっている
  • ・歯肉の色が赤い
  • ・疲労やストレスの時に歯肉が腫れる
  • ・歯が長くなった気がする(歯茎が下がる)
  • ・歯磨き時に血が出る
  • ・歯と歯の間に食べ物がはさまる
  • ・ぐらついている歯がある

となっていたら、歯周病に恐れがあります。まずは歯医者で診てもらう事が一番です。

1-4:喫煙が原因

喫煙はタバコ臭いという事じゃないの?

と思いがちですが、タバコに含まれるニコチンは血液の流れを悪くするので、唾液腺に栄養が行き届かなくなるので、唾液の分泌が悪くなります。

タバコのヤニの臭いと口内の細菌が増えていく臭いで、うんこ臭い(硫化水素)みたいな口臭を発しやすくなります。

私も喫煙者なので、口臭には気をつかっています。

実際行っているケア方法をご紹介してますので、タバコを良く吸う方には参考になりますよ。

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1-5:ストレス

ストレス

一見ストレスと口臭は関係がないと思いがちですが、ストレスで緊張したり、落ち込んだり、イライラすると自律神経が乱れてしまい、唾液を減らしてしまいます。

唾液の分泌は、自律神経と深くかかわっています。

自律神経には

  • ・交感神経:身体が活動している時や緊張時に活発になります。
  • ・副交感神経:睡眠時、またお風呂やくつろぐなどリラックスした時に活発になります。

の2種類があります。

この2種類の神経がうまくバランスを保っていると、身体、精神的にも健康な状態なので唾液の分泌もしっかり行います。

しかし、ストレスが溜まったいると心が緊張状態になるため、交感神経が続く事になってしまい、唾液の分泌が少なくなってしまいます。

口臭がすると言われたら、誰だって

「なんとかして口臭をなおそう。」

と必死に行いますよね。

いつも以上に歯磨きをしたり、水分補給を行ったり、ガムで臭いを消そうとしたり、なんとかしたいと感じます。

でも中々口臭が改善できなくて落ち込んでしまい、ますます心が緊張状態になってしまい、負のスパイラルにはまってしまいます。

うんこ臭い口臭と言われてしまって、この気持ちは誰にもわからないよ!

と叫びたくなる気持ちはよくわかります。

その悩みを持っている方に、ストレスによる口臭の改善方法リンクを別ページでしっかりまとめていますので、お悩みの方は是非ご覧ください。

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2.まとめ

うんこ臭い口臭になる原因を5つご紹介しました。

口臭は原因が複雑にからみあって悪臭をはなちます。

口臭にお悩みの方は、頭の中でぐるぐる考えるのではなく、自分の身体は今どんな状態なのか?紙にでもかき出すと原因が見えてくる事があります。

私自身も口臭に悩んだ時に原因としておもったことは

・便秘気味(3~4日位でないときがある)

・口の中が乾く時がある。(水をこまめにとらないと口が乾いて嫌な感じがする)

・タバコを1日 15本吸っている

・仕事の時間が長いので疲れ気味

でした。

記事にかいてある対策方法を行い、現在は口臭の悩まない生活を送っています。

このページをご覧になった方も、早く口臭を治したいから訪問されていますよね。

口臭はケアをしっかり行えば、だんだんと改善できますので、自分だけが・・・と思わずに前向きに改善に取り組んで頂きたいです。

口臭に悩む方に、様々なケースごとに改善情報をご紹介しています。 是非、そちらもご覧頂くと幸いです。


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