口臭ケア

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息は4mも届く事はご存じ?あなたの口臭ケアは大丈夫ですか?息が届く距離は1m位と思っていたアナタ、実は4mも届いている事実。口臭ケアは万全ですか?

口臭ケア

仕事でパソコンを見ながら近くで話すとき、スマホやタブレットを見せて立ち話、面接や商談、会議で人と近くで話す際は気を遣うけど、ちょっと離れたら大丈夫と思っている方多いですよね。

そういうアナタもそう感じていませんか?

息がどれくらい届くのか?それを可視化した実験結果があります。 これを見るとドキッとしますよ。

口臭科学研究所

矢印http://kousyu-lab.lion.co.jp/articles/170711-7.htm

答えを言って申し訳ありませんが、息が届く距離は実は「4m」もあるのです。

ずいぶん届きますよね。

この距離って成人男性が普通に歩いて5~6歩の長さ。

身近にいる人だけでなく、会議室でも反対側に座っている人にも口臭の臭いがわかってしまうのです。

会議室

もう一つのアンケートで口臭ケアの自信はどれくらいか?

というアンケートで49%の人が【ケアはしているけど、自信がない】42%の人が【何もしていないから自信がない】合計90%以上の人が口臭ケアが不十分である結果がでています。 調査の結果はこちらでご覧になれます。

矢印http://kousyu-lab.lion.co.jp/articles/170823-1.htm

口臭ケアが不安な方、どうすれば良いか?口臭改善の方法をいくつかご紹介いたします。

1.口臭はクレーム、冷める原因になる

社会人のマナーの一環として、口臭などのニオイケアには気をつけたいものですが、うっかり口臭で失敗してしまった例をご紹介します。

①彼氏の口臭で冷めた

どんなにイケメンでも好みの男性でも口臭がすると冷めてしまう女性が多いという現実。そのご意見は?
(マイナビウーマンの調査より)

女性「彼とイチャイチャして寝ていたら彼が口を開けて寝る人で口臭がきつくて冷めた」(27歳/医療・福祉/専門職)

女性「好きな人の口臭がきつくて冷めた」(29歳/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)

異性の口臭が気になる割合は、男性より女性の方が12.8%も高い結果が出ています。(男性74.2%、女性86.8%) 男性の方は自身の口臭を意識した方が良いですね。(苦笑)

②上司の口臭で話が頭に入らない

女性「まっとうな事を言う上司が、口臭がきつくていいこと言っているのにちっとも胸に響かない」(28歳/建設・土木/事務系専門職)

女性 「上司の口臭がひどく、そちらが気になって話が頭に入ってこない」(28歳/建設・土木/事務系専門職)

いくら仕事ができる上司が意見を言っても、口臭がある場合全く胸に響かない・・・。これって悲しいですよね。 口臭がキツいとその臭いが気になって、話に集中できない理由はわかりますが・・・。

上司 口臭

上司の皆さんは部下に意見やアドバイスの内容と共に口臭ケアもしっかり行う事が必要です。 口臭のせいで話に集中できない、胸に響かないなんて悲し過ぎます・・・。

③口臭が臭くて仕事をミスした

女性「会議中、誰かの口臭が酷くてプレゼンをミスした」(31歳/金融・証券/事務系専門職)

男性「知り合いは口臭のせいで取引先からクレームをもらった」(29歳/ソフトウェア/技術職)

大事なプレゼンの際、相手の口臭が気になってしまいミスにつながった、また相手からクレームがあがった、特にここ最近は商品自体のクレームより口臭や体臭のクレームがあがっているという報告もあります。

「スイスイ出世する人、デキるのに不遇な人」(著者:伊藤由美)の中で出世できないタイプの筆頭に「臭い人」を挙げています。 周囲に気配りができず、自己管理が甘いというレッテルが貼られてしまうからだそうです。 臭いで会社をクビにはならないけど、社内の隅に押しやられてしまう恐れはあるかもしれません。

2.口臭を予防するには?

口臭は〝百害あって一利なし″ですよね。

自分はもしかして口臭がしているんじゃないか?とお思いの方は自分でチェックする方法をこちらでご紹介しています。

矢印口臭の悩み質問:自分の口臭がどの程度が知る方法はありますか?

2-1:歯垢をしっかりとる

【口臭=胃が悪い】と思いがちですが、口臭の80%以上は口の中に原因があると言われています。

口臭の原因となる【歯垢(プラーク)】。 1mgの歯垢には数億個の細菌が棲みついています。

この歯垢(プラーク)の中にムシ歯や歯周病の原因となる細菌がひしめいており、口臭の原因になります。

歯垢(プラーク)を除去するには、毎日の歯磨きが重要。よくみがいたつもりでも、歯と歯の間はみがき残しが多く、大部分に歯垢(プラーク)が残っています。

これらのプラークを除去するためには、ハブラシに加えて、歯間クリーナー(歯間ブラシやデンタルフロス)の使用が大変効果的です。

歯間ブラシ

2-2:マウスウォッシュを上手に使う

マウスウォッシュ

マウスウォッシュは、基本的には口腔内の浄化や口臭の防止を目的としています。

歯ブラシだとどうしても歯間(歯周ポケット)に残る歯周病菌などを除去しきれないことが多く、マウスウォッシュを使うことで歯ブラシの届きにくい歯間まで除菌することができます。

ただし、マウスウォッシュを歯磨きの代わりには使わないこと。

歯垢(プラーク)はマウスウォッシュのうがいだけではとることができません。

効果的な使い方は、歯ブラシで歯垢(プラーク)を除去して、マウスウォッシュを使うことで、しっかりと殺菌することができますが間違えた使い方をしていると口臭は中々改善できません。

こちらでマウスウォッシュの正しい使い方をご説明しています。

矢印マウスウォッシュを正しく使っていますか?効果的な使い方をお教えします

2-3:歯周病になっていないか?確認する

歯周病は30歳~64歳までの成人のおよそ8割が歯周病にかかっていることがわかっています。

しかし、近年では小学生や中学生の歯周病も多く若年者でも多く見られる国民病です。

歯周病とは歯を支えている骨と歯ぐきが溶けてしまう病気です。 歯ぐきのすぐ下には、 歯を支えている顎の骨があります。その歯を支えている大事な骨が溶けてしまい、 歯がグラグラになってしまいます。

歯周病

初期段階は目立った症状はなく、歯肉に炎症を起こして変色や腫れといった症状をもたらしますが、ほとんど痛みを感じず、自覚症状がありません。

また歯周病が悪化すると膿(うみ)が出てきます。膿(うみ)は歯のまわりの骨が溶けた証拠ともいえます。この膿(うみ)の出現によって、ひどくなるのが口臭です。

  • ・朝起きた時に口の中がネバつく
  • ・歯磨き時に出血する
  • ・口臭が気になる、キツい
  • ・歯肉がむずむずする、または痛い
  • ・歯肉が赤く腫れている
  • ・かたいものが噛みにくい
  • ・ 歯が長くなった感じがする
  • ・歯と歯の間に隙間ができている
  • ・食べ物が挟まる

上記で3つ当てはまると初期の症状です。

6つ以上になると歯周病が進行している可能性があります。 該当する方は歯医者さんに行き、治療を行う事が口臭を改善する最善の方法です。

2-4:口臭サプリを活用する

最近は口臭に悩む方が増えていることもあり、いろいろな口臭対策グッズが売られています。

例えば、コーヒーやゴボウに含まれるポリフェノールを酵素の力を使ってパワーアップさせた消臭成分の【デオアタック】というのをご存知ですか?

歯周病菌のメチルメルカプタンの成分に対して、優れた消臭効果を発揮する成分であり、「メチルメルカプタン」を使った実験では、デオアタックを20㎎使用して臭いを0%にすることが出来ると確認されています。さらにキャッチした悪臭成分は容易に再放出させないという特徴もあります。

デオアタック

デオアタックはこちらで詳しくご説明しています。

矢印口臭サプリに入っている【デオアタック】とはどんなものなの?

口臭サプリメントは口臭の原因となっている老廃物などを徹底分解、除去していく効果が期待できますので、徐々に口臭を解消してくことができます。

サプリは薬ではなく「栄養食品」にあたりますが、自然の良い栄養・消臭の成分を凝縮しているので、毎日続けて摂取することで、徐々に口臭が改善していくのが実感することができます。

口臭サプリといっても、メーカーによって消臭成分が違っており、それにより効果の出方も違ってきます。

口臭の原因別に口臭サプリの特徴をこちらでご紹介しています。

矢印口臭で悩んだいるならサプリメントを使ってみよう!

2-5:肉類ばかり摂らない

口臭を改善するには、生活の改善を行わないと根本的には治りません。 不規則な生活(食習慣を含む)を送ると免疫力が下がり、唾液の分泌が少なくなり口臭原因となる歯周病、舌苔、膿栓ができやすくなります。

特に肉類を多く摂っている方は口臭がキツくなる傾向があります。

肉 口臭

その理由は、口臭の原因になる細菌はタンパク質をエサとするからです。 そのタンパク質を細菌が分解すると口臭の元となるガスを発生させるからです。 肉の適正摂取量は、1食で約50gほどを1日2回程度で十分です。

口臭予防に良い食べ物は、セロリやニンジン、パセリなどの野菜をしっかり食べる事をおすすめします。

セロリは、繊維質が豊富に含まれており、良く噛んで食べると口内に残っている食べかすをきれいに落としてくれる働きがあります。 またセロリの独特な香りで口臭を防いでくれますので二重のメリットがあります。

また居酒屋で脂っこいものを食べる場合は、パセリを一緒に食べることをおすすめします。

パセリ

活性酸素を減らす、抗酸化作用があるβカロテンをはじめ、 鉄分やビタミンC、ビタミンK(止血・解毒・利尿作用がある)も多く含んでいます。 香り成分のアビオールやピネン、ミリスティシンなどは腸内の悪玉菌が増えるのを抑える働きがあります。ピネンは消化促進、消臭作用もあるので口臭予防に効果があります。 パセリは生のままで食べる事をおすすめします。

3.【奥の手必殺技!】殺菌成分のあるマウススプレーを使う

マウススプレーならば、すぐに臭いがケアできると思いがちですが、スプレーの成分をしっかり確認しないと、ただ香りでごまかしているだけで、香りがなくなると口臭がまた復活してしまいます。

口臭の嫌な臭いを消臭したいならば、殺菌成分の入っている「医薬部外品」を選ぶとよいです。

例えば、【薬用オーラクリスターゼロ】というマウススプレーは、3つの薬用成分で、

  1. 口臭の原因である腐った卵のような【硫化水素】
  2. 血生臭い【メチルカプタン】
  3. 生ごみの臭いのような【ジメチルサルファイド】を99.7%を除去します。

オーラクリスターゼロ

コンパクトで持ち運びに便利な口臭ケアスプレータイプで ノズル付きなので、口臭が気になった時に手軽にすぐ使えます。 大きさ的には、高さ10センチ未満、幅が3センチ未満なので、どこのポケットにも忍ばせておける大きさです。

スプレーだけなので、3秒ぐらいでケアが完了します。

スプレーしてすぐに口の中のネバつきが取れ、口臭改善の即効性が感じられる他、歯磨き後にプラスしてクリーニング効果を高め、歯の汚れもつきにくくします。

オーラクリスターゼロはどのような効果が出たのか?はコチラの記事でまとめています。

市販のマウススプレーと何が違うのか?またどんな薬用成分が入って口臭を防いてくれるのか?をまとめていますので、口臭でお悩みの方は役立つ情報です。

矢印 オーラクリスターゼロの効果は?実際に使って感想を詳細に公開!

薬用オーラクリスターゼロ薬用オーラクリスターゼロはどんな薬用成分が入っているのか?また一番気になる口臭への効果は?実際に使ってみた感想だけでなく、使い続けるうちに効果的な方法もご紹介しています。

ガム、タブレット 口臭予防

ガムやタブレットで口臭を予防する方が多いと思いますが、実は効果が長続きしません。その理由はこちらでご紹介しています。

矢印口臭対策で約半数の人がガムやタブレットで対策をしているけど、効果があるのかを検証!

以上が口臭予防についてご紹介しました。

息が届く距離は実は「4m」。口臭は傍にいる人のみでなく、周りの人にも感じている事がおわかりになったと思います。 口臭で残念な人にならないよう、口臭ケアをしっかりしてくださいね。


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